CHAKRAS USANDO EL YOGA…

DADO QUE LOS CHAKRAS EJERCEN UNA INFLUENCIA TAN PODEROSA SOBRE TODOS LOS ASPECTOS DE NUESTRA VIDA, PODEMOS OBTENER UN ENORME BENEFICIO SI NOS OTORGAMOS EL TIEMPO NECESARIO PARA EQUILIBRARLOS. EL CAPÍTULO 1 DESCRIBE CON DETALLE EL AURA Y TE CONDUCIRÁ A LO LARGO DE UN COMPLETO VIAJE POR LOS SIETE CHAKRAS PRINCIPALES Y SUS ASOCIACIONES, QUE ENCONTRARÁS EN EL CAPÍTULO 2. EN EL CAPÍTULO 3 SE DESCRIBEN ALGUNOS DE LOS CHAKRAS MENORES MÁS IMPORTANTES Y SUS ASOCIACIONES. EL CAPÍTULO 4 DESCRIBE ASANAS, O POSTURAS DE YOGA, PARA LOS CHAKRAS Y HACE UNA LISTA DE LOS BENEFICIOS DE CADA UNO DE ELLOS. EL YOGA ES UNA DE LAS TÉCNICAS MÁS POTENTES PARA REEQUILIBRAR LOS CHAKRAS Y SU PRÁCTICA APORTA MUCHOS OTROS BENEFICIOS. CON EL USO DE LA TÉCNICA DE LAS RESPIRACIÓN CORRECTA EN CADA POSTURA DE YOGA, Y PRACTICANDO DIVERAS TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN MUY PODEROSAS, QUE SE DESCRIBEN EN EL CAPÍTULO 5, ACELERARÁS TU PROGRESO CONSIDERABLEMENTE, INCREMENTANDO LOS NIVELES DE ENERGÍA DE TODOS LOS CHAKRAS. FINALMENTE, EN EL CAPÍTULO 6 ENCONTRARÁS UNA SERIE DE TÉCNICAS DE MEDITACIÓN QUE FORMAN PARTE DE UNA PRÁCTICA EQUILIBRADA DEL YOGA Y QUE TE AYUDARÁ A RELAJAR LA MENTE, APORTANDO UNA GRAN CLARIDAD Y UNA PROFUNDA DIMENSIÓN ESPIRITUAL A TU CRECIMIENTO.MMARY HORSLEY ES PROFESORA DE YOGA Y HA SIDO ALTAMENTE CUALIFICADA POR EL BRITISH WHEEL OF YOGA, DESDE 1979. CENTRA SUS ENSEÑANZAS PARTICULARMENTE EN EL SISTEMA DE LOS CHAKRAS Y REALIZA SEMINARIOS DIRIGIDOS A EQUILIBRAR ESAS ENERGÍAS.

YOGAGENDA TE AYUDARÁ A ORGANIZAR TUS DÍAS INSPIRÁNDOTE EN UNA DE TUS PASIONES FAVORITAS: EL YOGA. ADEMÁS DE SUS PRÁCTICOS CALENDARIOS SEMANALES, LA AGENDA INCLUYE ARTÍCULOS SOBRE YOGA ESCRITOS POR EXPERTOS EN EL TEMA, ASANAS DESCRITAS EN DETALLE, UN LISTADO DE EVENTOS DE YOGA Y MUCHO MÁS, TODO CON BELLAS ILUSTRACIONES. TAMBIÉN TE OFRECE SUFICIENTE ESPACIO PARA QUE ESCRIBAS TUS NOTAS, LO QUE LA CONVIERTE EN UN ATRACTIVO DIARIO PERSONAL. EN SU CUARTA EDICIÓN, ESTA OBRA CONTINÚA EVOLUCIONANDO E INCORPORA DIVERSAS SUGERENCIAS PLANTEADAS POR LECTORES DE AÑOS ANTERIORES. YOGAGENDA: ¡UNA BUENA COMPAÑERA DURANTE TODO EL AÑO! WWW.YOGAGENDAS.COM

Esta obra aborda y explica los chakras principales del cuerpo humano, mediante los cuales debe ascender la energía kundalini, una vez despertada a través de técnicas como el kundalini yoga, lo que llevará al ser humano a su realización y al contacto con lo divino. En todo ser humano se manifiesta la energía superior, la energía cósmica, porque el hombre (microcosmos) es una representación del macrocosmos. Esta energía superior, que es llamada Shakti, aparece individuada en el hombre como Kundalini (enroscada o serpiente).

Una de las obras más vendidas del autor, ahora en edición revisada, con nueva presentación y nuevo ISBN. El manual ideal para aprender y practicar yoga. Con las explicaciones teóricas y prácticas necesarias para realizar una clase de yoga completa y equilibrada. El D.V.D., que lo complementa, recoge dos clases completas de yoga, con calentamiento, dos relajaciones y explicaciones sobre la respiración.

El yoga suave y meditativo para relajarse en el momento presente y restaurar el cuerpo, la mente y las emociones El Yin yoga recurre a diversas posturas restaurativas y a la respiración para, a nivel físico, desarrollar la salud de las articulaciones y la fl exibilidad y, a nivel mental y emocional, proporcionar técnicas que fomentan el mindfulness, eliminan el estrés y armonizan el sistema nervioso. La presente obra te ofrece toda la información necesaria para practicar este tipo de yoga en casa. En sus páginas encontrarás: - Más de 50 posturas detalladas que trabajan zonas corporales específicas. - 20 secuencias diseñadas para mejorar la digestión y el sueño, aumentar los niveles de energía, abrir el corazón y mucho más. - Información práctica sobre las técnicas y la fi losofía que sustentan esta modalidad de yoga, incluyendo ejercicios de respiración e información sobre chakras y meridianos. Ahora puedes desarrollar el mindfulness y el equilibrio psicofísico a través de la relajación profunda del Yin yoga.

EL YOGA ES EL ARTE DE APRENDER A VOLVER A UNO MISMO. PERMITE ENCONTRAR NUESTROS PROPIOS LÍMITES, AMPLIAR NUESTRAS FRONTERAS Y SER CAPACES DE RELAJARNOS EN NUESTRO PROPIO SER. APORTA FLEXIBILIDAD AL CUERPO Y TAMBIÉN UN INTENSO BIENESTAR ESPIRITUAL Y FÍSICO A QUIENES LO PRACTICAN.MCON MÁS DE CIENTO SETENTA POSTURAS, LA BIBLIA DEL YOGA, POR MEDIO DE SUS DETALLADAS DESCRIPCIONES, SE CONVIERTE EN UNA GUÍA EXCEPCIONAL PARA LA PRÁCTICA DE ESTA DISCIPLINA. ADEMÁS, ANIMA TANTO A PRINCIPIANTES COMO A EXPERTOS A DAR CON LA SECUENCIA DE YOGA QUE MEJOR SE ADAPTE A SUS CARACTERÍSTICAS, HABILIDADES PERSONALES Y NECESIDADES FÍSICAS.