Información
| Peso | 0.35 kg |
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Reseña
b’Este es el primer libro que se ha publicado en lengua espaxf1ola sobre Yoga y Mindfulness para gente mayor. Es un magnifico manual, claro y ameno que ayuda a las personas mayores a vivir de forma plena, positiva y consciente.nnLa edad no es ningxfan impedimento para iniciarse en el universo del Yoga y el Mindfulness. Estas disciplinas forman parte de lo que se ha llamado programas de envejecimiento saludable y activo que promueven la salud fxedsica y mental, asxed como los valores de la gente mayor.nnLas posturas, secuencias, meditaciones, y ejercicios que le proponemos en este libro son relativamente suaves y fxe1ciles de ejecutar. Aquxed encontrarxe1 las herramientas necesarias para aprender a envejecer con armonxeda y poder valorar los aspectos que la vida nos va ofreciendo en todo momento. Lo que contribuirxe1 a aumentar nuestra fuerza interior, nuestra autoestima y nuestra confianza. Todo ello serxe1 su mejor aliado para mejorar su salud y bienestar integral y, en definitiva, su calidad de vida.’
