Reseña
b’Ejercicios para variar tu rutina, mantener la motivacixf3n y conseguir con rapidez una buena forma fxedsica.nnEste libro presenta una inmensa variedad de posturas concebidas para dinamizar el cuerpo, desarrollar la resistencia y aumentar la fuerza muscular de la espalda, los brazos, los hombros, las piernas y el abdomen. El yoga es beneficioso para los sistemas cardiovascular, linfxe1tico, nervioso y endocrino, mejora la flexibilidad y el equilibrio, y aumenta la conciencia sobre las capacidades corporales.nnCada ejercicio se acompaxf1a de imxe1genes instructivas e indicaciones claras y detalladas. Cada grupo principal de ejercicios incluye ilustraciones anatxf3micas informativas que destacan los mxfasculos primarios y secundarios que se ejercitan, con consejos sobre la forma correcta de practicar las posturas de modo seguro y eficaz. Gracias a las mxfaltiples variaciones que incorporan diferentes accesorios y representan distintos niveles de desafxedo, este libro es adecuado para todas las persona, independientemente de su forma fxedsica y experiencia.’
