Este libro trata de posturas de yoga, de cómo hacerlas, de sus beneficios, cuidados y alineación básica. Ofrece una selección de asanas que son comunes a los diferentes estilos de yoga y siguen vivas por sus aportes físicos, mentales y emocionales. ...
El libro es el resultado de más de tres décadas como practicante y una veintena de años en la enseñanza. Esta experiencia se nutre también de los avances del yoga restaurativo, la neurofisiología, la meditación Mindfulness y otros métodos de trabajo físico para lograr una práctica segura , sin lesiones y con resultados muy notables en el sistema nervioso, sin contracturas musculares, con mejor movilidad articular y una alineación óseo-muscular sencilla de aprender.
Para cada postura hay indicaciones acerca de lo que debe observarse en el cuerpo, así como una información de los beneficios y cuidados.
El texto se acompaña de magnificas fotografías que constituyen una referencia útil que sirve para inspirar su ejecución.
| Cant. de páginas | 128 |
|---|---|
| Editorial | ILUS BOOKS |
| ISBN | 9788416574759 |
| Edición | 2019 |
| Encuadernación | RUSTICA CON SOLAPA |
| Peso | 0.45 |
| Autores | JAVIER GARCIA CAMPAYO - JÑANA DAKINI |
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