# SABIDURIA DEL YOGA LA

AUNQUE MUCHOS OCCIDENTALES SIGUEN CONCIBIENDO EL YOGA COMO UNA SERIE DE POSTURAS Y EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN SALUDABLES, TALES PRÁCTICAS FÍSICAS SON SÓLO UNA PARTE DE UNA AMPLIA Y ANCESTRAL CIENCIA ESPIRITUAL.MLOS SABIOS YOGUIS HAN EXPLORADO SISTEMÁTICAMENTE, DURANTE MÁS DE TRES MIL AÑOS, LAS CUESTIONES ESENCIALES DE NUESTRA EXISTENCIA HUMANA: ¿CUÁLES SON LAS CAUSAS PRIMERAS DEL SUFRIMIENTO, Y CÓMO PODEMOS CONSEGUIR LA LIBERTAD Y LA FELICIDAD?; ¿CÓMO EXISTIRÍAMOS SI FUNCIONÁSEMOS CON EL MÁXIMO POTENCIAL DE NUESTRA MENTE, NUESTRO CUERPO Y NUESTRO ESPÍRITU?; ¿CÓMO ES UNA VIDA HUMANA ÓPTIMA? ...MLOS DESCUBRIMIENTOS DE ESTOS SABIOS SE RECOGIERON DE MANERA BRILLANTE EN UN TRATADO BREVE (PERO DE PROFUNDA CUALIDAD) TITULADO YOGA-SUTRA, QUE RECOGE CON NOTABLE RIQUEZA DE DETALLES EL CAMINO COMPLETO DEL DESARROLLO INTERIOR, DESDE LAS PRÁCTICAS QUE DAN CARÁCTER Y PODER MENTAL HASTA LOS NIVELES MÁS AVANZADOS DE LA REALIZACIÓN ESPIRITUAL.MES ÉSTA UNA OBRA DE ENORME INTERÉS PARA LOS BUSCADORES ESPIRITUALES Y LOS PRACTICANTES DE YOGA, QUE BRINDA LAS ENSEÑANZAS DE LA TRADICIONAL SABIDURÍA DEL YOGA PARA APLICAR EN LA VIDA CONTEMPORÁNEA. UNA OBRA PRECISA Y SABIAMENTE ACCESIBLE.MLA SABIDURÍA DEL YOGA, LIBRO LLENO DE INGENIO Y DE PASIÓN, ES UN COMPAÑERO Y GUÍA EXTRAORDINARIO PARA CUALQUIERA QUE BUSQUE UNA MAYOR CREATIVIDAD, MEJORES RELACIONES PERSONALES Y UNA FORMA DE VIVIR EN UN MUNDO MÁS ÉTICO.MSTEPHEN COPE NOS BRINDA EN SUS PÁGINAS LAS ENSEÑANZAS DEL YOGA-SUTRA, PRESENTÁNDONOSLAS EN ACCIÓN EN LAS VIDAS DE UN GRUPO DE AMIGOS, ESTUDIANTES DE YOGA, QUE TIENEN QUE AFRONTAR TODAS LAS VICISITUDES MODERNAS DE SUS CARRERAS PROFESIONALES, SUS RELACIONES DE PAREJA Y SUS DIFÍCILES RELACIONES FAMILIARES. ENTRETEJIENDO SUS DILEMAS DIARIOS CON EXPLICACIONES TOMADAS DE LA PSICOLOGÍA Y LA NEUROLOGÍA MODERNAS, DE LA RELIGIÓN Y DE LA FILOSOFÍA, NOS PRESENTA EL ASOMBROSO VALOR Y POSIBILIDAD DE APLICACIÓN ACTUAL DE ESTA PSICOLOGÍA ATEMPORAL DEL DESPERTAR.MSTEPHEN COPE ES PSICOTERAPEUTA, PROFESOR AVANZADO EN EL CENTRO KRIPALU Y AUTOR DE YOGA EN BUSCA DE UNO MISMO. ACTUALMENTE ES PROFESOR RESIDENTE SUPERIOR EN EL CENTRO KRIPALU PARA EL YOGA Y LA SALUD, EN LENOX, MASSACHUSETTS (EE.UU.)

Hoy día tenemos por una parte los escépticos, para quienes todo cuanto a la religión y a la filosofía se refiere son vanas especulaciones metafísicas; y por otra parte los creyentes rutinarios, a quienes la religión y la filosofía les parecen castillos en el aire, pero muy valiosos para beneficiar a las gentes, que si creen en Dios serán buenas por esperanza de premio o no serán malas por temor de castigo. La ciencia de la Raja Yoga expone un método práctico para resolver esta dicotomía. Se propone en primer término proporcionarnos el medio de observar el mundo interno y su instrumento es la mente. La facultad de atención, acertadamente guiada y dirigida hacia el mundo interno, analizará la mente y descubrirá su actuación, porque las facultades mentales en su ordinario estado son como dispersos rayos de sol, mientras que cuando se concentran nos iluminan.

Hay muchas versiones de los Yoga Sutra-s. Pocas que sean completas y, a su vez, despojadas de interpretaciones religiosas o doctrinarias. Los Yoga-Sutra de Patañjali pretende darle visibilidad a este antiguo texto fundacional del yoga, una de las joyas de la filosofía oriental. Por su parte, también busca ser un apoyo para el estudiante comprometido con la filosofía del yoga: los Sutra-s son la columna vertebral que sostiene cualquier práctica seria. Este libro aborda los 195 sutra-s de Patañjali. En India, los Sutra-s se cantan antes de ser estudiados. Entonces, también se incluye en este libro la versión de cada Sutra con las anotaciones apropiadas para cantarlo, respetando así su manera tradicional de enseñanza.

LAS MEJORES POSTURAS, TÉCNIAS DE MEDITACIÓN, RELAJACIÓN Y EJERCICIOS RESPIRATORIOS PARA UN EQUILIBRO FÍSICO Y ESPIRTUAL COMPLETO. DESCUBRE EN YOGA PARA PRINCIPIANTES LAS TÉCNICAS BÁSICAS DE RELAJACIÓN, RESPIRACIÓN Y MEDITACIÓN. APRENDE MÁS DE 50 POSTURAS Y RUTINAS, QUE ENCONTRARÁS CLARAMENTE EXPLICADAS Y ACOMPAÑADAS DE FOTOGRAFÍAS QUE LAS DESCRIBEN PASO A PASO. APLICA UNA SERIE DE CONSEJOS PRÁCTICOS Y OPCIONES PARA INTRODUCIR MODIFICACIONES SENCILLAS O VARIANTES MÁS DIFÍCILES A TU RUTINA, Y CONFIGURA EL CURSO SEGÚN TUS NECESIDADES, EXPERIENCIA, TIEMPO Y CAPACIDAD.

Ejercicios para variar tu rutina, mantener la motivación y conseguir con rapidez una buena forma física. Este libro presenta una inmensa variedad de posturas concebidas para dinamizar el cuerpo, desarrollar la resistencia y aumentar la fuerza muscular de la espalda, los brazos, los hombros, las piernas y el abdomen. El yoga es beneficioso para los sistemas cardiovascular, linfático, nervioso y endocrino, mejora la flexibilidad y el equilibrio, y aumenta la conciencia sobre las capacidades corporales. Cada ejercicio se acompaña de imágenes instructivas e indicaciones claras y detalladas. Cada grupo principal de ejercicios incluye ilustraciones anatómicas informativas que destacan los músculos primarios y secundarios que se ejercitan, con consejos sobre la forma correcta de practicar las posturas de modo seguro y eficaz. Gracias a las múltiples variaciones que incorporan diferentes accesorios y representan distintos niveles de desafío, este libro es adecuado para todas las persona, independientemente de su forma física y experiencia.