LIBRO DE YOGA EL

Swami Sivananda no era amigo de la "gimnasia intelectual", como solía llamarla y por ello, en sus libros explica las complejas conexiones espirituales de una manera sencilla. Su Yoga Integral, síntesis de los diversos caminos del Yoga, inspiró a miles de discípulos y sigue siendo practicado y aprendido en Asrahms de todo el mundo. Este libro es una de sus obras más populares y consiste en una recopilación de extractos de sus numerosos libros, ordenados alfabéticamente. No sólo los principiantes, sino también los versados encontrarán en él inspiración y valiosas directrices. Es posible utilizarlo com Enciclopedia para adquirir beneficiosos consejos e información sobre todos los aspectos importantes de la vida espiritual y también como muchas personas loo emplean, como una fuente de inspiración diaria, para obtener una idea directriz para cada día.

EL YOGA ES EL ARTE DE APRENDER A VOLVER A UNO MISMO. PERMITE ENCONTRAR NUESTROS PROPIOS LÍMITES, AMPLIAR NUESTRAS FRONTERAS Y SER CAPACES DE RELAJARNOS EN NUESTRO PROPIO SER. APORTA FLEXIBILIDAD AL CUERPO Y TAMBIÉN UN INTENSO BIENESTAR ESPIRITUAL Y FÍSICO A QUIENES LO PRACTICAN.MCON MÁS DE CIENTO SETENTA POSTURAS, LA BIBLIA DEL YOGA, POR MEDIO DE SUS DETALLADAS DESCRIPCIONES, SE CONVIERTE EN UNA GUÍA EXCEPCIONAL PARA LA PRÁCTICA DE ESTA DISCIPLINA. ADEMÁS, ANIMA TANTO A PRINCIPIANTES COMO A EXPERTOS A DAR CON LA SECUENCIA DE YOGA QUE MEJOR SE ADAPTE A SUS CARACTERÍSTICAS, HABILIDADES PERSONALES Y NECESIDADES FÍSICAS.

Una de las obras más vendidas del autor, ahora en edición revisada, con nueva presentación y nuevo ISBN. El manual ideal para aprender y practicar yoga. Con las explicaciones teóricas y prácticas necesarias para realizar una clase de yoga completa y equilibrada. El D.V.D., que lo complementa, recoge dos clases completas de yoga, con calentamiento, dos relajaciones y explicaciones sobre la respiración.

En este libro descubrirás: * Prácticas y técnicas de yoga moderno para incrementar tu flexibilidad y tu fortaleza, aliviar el estrés y calmar tu mente. * Una guía paso a paso para practicar secuencias fluidas activas (vinyasa flow yoga), una reseña de posturas de suelo más reposadas y restaurativas (yin yoga) e indicaciones para meditar. * Recomendaciones para principiantes así como consejos avanzados para yoguis que deseen profundizar en su práctica. * Combinaciones de posturas para crear tu propia práctica completa y equilibrada de yoga en casa. * Pautas para modificar las posturas de acuerdo a tus necesidades y a tu experiencia individual.