KUNDALINI YOGA EL YOGA DE LA CONCIENCIA

"La esencia del Yoga" sintetiza el pensamiento y la experiencia del Yoga de Swami Sivananda. "Un libro único, la guía de cualquier buscador en el camino del Yoga", en palabras de la Divine Life Society, una de las organizaciones que Swami Sivananda creó para compartir silencio y meditación. La palabra esencia procede del latín y significa lo que constituye la naturaleza de las cosas, lo permanente e invariable de ellas. Pero la utilización de la palabra "Esencia" en el libro, está más cerca de la quinta esencia: lo más puro, fino y acendrado, en este caso del Yoga. Esta obra es un néctar para el lector y nos sumerge en el mundo del Yoga, del puro Yoga sin calificativos. ¿Qué más podemos pedir? Toda la obra está dirigida a los buscadores, a los que quieren convertirse en jivanmuktas, seres realizados en vida: un precioso empeño. Cientos de consejos directos, sencillos y llenos de fuerza para la práctica de lo esencial del Yoga. "Sirve. Ama. Da. Sé amable. Haz el bien. Practica Japa, repetición del mantra y meditación y alcanza la conciencia de Dios o la autorrealización en este mismo nacimiento". Siempre ayudándonos a ver relación directa entre nuestro comportamiento diario y la obtención de los beneficios profundos de la práctica. Con un cariñoso: "Despiértate querido lector" se despide el Maestro en "La esencia del Yoga". ¿Qué mejor mensaje para recordarnos las infinitas posibilidades de la práctica del Yoga, del Yoga sin calificativos?

El secreto del yoga reside en sincronizar la respiración y el movimiento corporal Ashtanga Yoga es una detallada guía, ilustrada a color, que enseña series equilibradas de ejercicios y técnicas respiratorias de esta forma dinámica de yoga. Cuidadosamente estructurado, el curso comienza con una secuencia simple para principiantes, la cual, una vez aprendida, aporta los fundamentos para pasar al siguiente nivel. Con el Ashtanga Yoga incrementarás tu flexibilidad, tu vigor físico y tu concentración. También realinearás el sistema esquelético y muscular, lo cual depurará tu organismo y equilibrará tu mente.

Hay muchas versiones de los Yoga Sutra-s. Pocas que sean completas y, a su vez, despojadas de interpretaciones religiosas o doctrinarias. Los Yoga-Sutra de Patañjali pretende darle visibilidad a este antiguo texto fundacional del yoga, una de las joyas de la filosofía oriental. Por su parte, también busca ser un apoyo para el estudiante comprometido con la filosofía del yoga: los Sutra-s son la columna vertebral que sostiene cualquier práctica seria. Este libro aborda los 195 sutra-s de Patañjali. En India, los Sutra-s se cantan antes de ser estudiados. Entonces, también se incluye en este libro la versión de cada Sutra con las anotaciones apropiadas para cantarlo, respetando así su manera tradicional de enseñanza.

LAS MEJORES POSTURAS, TÉCNIAS DE MEDITACIÓN, RELAJACIÓN Y EJERCICIOS RESPIRATORIOS PARA UN EQUILIBRO FÍSICO Y ESPIRTUAL COMPLETO. DESCUBRE EN YOGA PARA PRINCIPIANTES LAS TÉCNICAS BÁSICAS DE RELAJACIÓN, RESPIRACIÓN Y MEDITACIÓN. APRENDE MÁS DE 50 POSTURAS Y RUTINAS, QUE ENCONTRARÁS CLARAMENTE EXPLICADAS Y ACOMPAÑADAS DE FOTOGRAFÍAS QUE LAS DESCRIBEN PASO A PASO. APLICA UNA SERIE DE CONSEJOS PRÁCTICOS Y OPCIONES PARA INTRODUCIR MODIFICACIONES SENCILLAS O VARIANTES MÁS DIFÍCILES A TU RUTINA, Y CONFIGURA EL CURSO SEGÚN TUS NECESIDADES, EXPERIENCIA, TIEMPO Y CAPACIDAD.

El Pranayama es una ciencia exacta que te acerca a la comprensión de cómo se transmite la energía. Respirar conscientemente te permite vivir el presente llenándolo de plenitud. El Pranayama, según Swami Sivananda, ocupa un lugar muy importante en la práctica del Yoga y de la meditación. El Prana está relacionado con la mente; a través de ésta con la voluntad; a través de la voluntad con el alma individual y a través de ésta, con el Alma Suprema.