TECNICA DE ASANAS POSTURAS SIKSANA KRAMA

Técnica de asana-s nos sumerge en el universo de las posturas de yoga enfatizando el sentido primordial de las mismas: la función por sobre la forma. El libro parte de la premisa que marca la imposibilidad de acceder a un nivel más profundo y transformador de las posturas de yoga, sin antes sumergirse completamente en la precisión y simpleza de la técnica. Para esto, selecciona 73 asanas-s (posturas) en su ejecución siksana (perfecta). Necesario y útil para todo practicante de Hatha Yoga, Técnica de asana-s es un libro imprescindible para quienes se forman dentro de la tradición Krishnamacharya.

LAS MEJORES POSTURAS, TÉCNIAS DE MEDITACIÓN, RELAJACIÓN Y EJERCICIOS RESPIRATORIOS PARA UN EQUILIBRO FÍSICO Y ESPIRTUAL COMPLETO. DESCUBRE EN YOGA PARA PRINCIPIANTES LAS TÉCNICAS BÁSICAS DE RELAJACIÓN, RESPIRACIÓN Y MEDITACIÓN. APRENDE MÁS DE 50 POSTURAS Y RUTINAS, QUE ENCONTRARÁS CLARAMENTE EXPLICADAS Y ACOMPAÑADAS DE FOTOGRAFÍAS QUE LAS DESCRIBEN PASO A PASO. APLICA UNA SERIE DE CONSEJOS PRÁCTICOS Y OPCIONES PARA INTRODUCIR MODIFICACIONES SENCILLAS O VARIANTES MÁS DIFÍCILES A TU RUTINA, Y CONFIGURA EL CURSO SEGÚN TUS NECESIDADES, EXPERIENCIA, TIEMPO Y CAPACIDAD.

El yoga suave y meditativo para relajarse en el momento presente y restaurar el cuerpo, la mente y las emociones El Yin yoga recurre a diversas posturas restaurativas y a la respiración para, a nivel físico, desarrollar la salud de las articulaciones y la fl exibilidad y, a nivel mental y emocional, proporcionar técnicas que fomentan el mindfulness, eliminan el estrés y armonizan el sistema nervioso. La presente obra te ofrece toda la información necesaria para practicar este tipo de yoga en casa. En sus páginas encontrarás: - Más de 50 posturas detalladas que trabajan zonas corporales específicas. - 20 secuencias diseñadas para mejorar la digestión y el sueño, aumentar los niveles de energía, abrir el corazón y mucho más. - Información práctica sobre las técnicas y la fi losofía que sustentan esta modalidad de yoga, incluyendo ejercicios de respiración e información sobre chakras y meridianos. Ahora puedes desarrollar el mindfulness y el equilibrio psicofísico a través de la relajación profunda del Yin yoga.

EL PODER DE LA RESPIRACIÓN HA SIDO RECONOCIDO DURANTE MILENIOS COMO UNA PARTE FUNDAMENTAL PARA LA SALUD Y EL BIENESTAR. EN EL DESPERTAR DEL CUERPO SAGRADO, EL PROFESOR TENZIN WANGYAL RINPOCHE NOS PERMITE ACCEDER AL ANTIGUO ARTE DE LA RESPIRACIÓN TIBETANA Y A LAS PRÁCTICAS DEL MOVIMIENTO, Y NOS PRESENTA CON UN CLARO LENGUAJE DOS PODEROSAS MEDITACIONES -LAS NUEVE RESPIRACIONES DE PURIFICACIÓN Y LOS MOVIMIENTOS TSA LUNG-, QUE PUEDEN AYUDARTE A MODIFICAR POSITIVAMENTE TU RELACIÓN CONTIGO MISMO, CON LOS DEMÁS Y CON EL MUNDO.MEL DESPERTAR DEL CUERPO SAGRADO Y EL DVD QUE LO ACOMPAÑA SE CENTRAN EN LIMPIAR Y ABRIR TUS CENTROS ENERGÉTICOS PARA PERMITIR QUE SURJAN LAS CUALIDADES HUMANAS DE AMOR, COMPASIÓN, ALEGRÍA Y ECUANIMIDAD.MESTAS PRÁCTICAS, QUE SE ENFOCAN CONJUNTAMENTE EN LA MENTE Y LA RESPIRACIÓN MIENTRAS SE REALIZAN MOVIMIENTOS CORPORALES ESPECÍFICOS, TE AYUDARÁN A DESCUBRIR TU SABIDURÍA INTERNA Y A EXPRESAR TU MÁXIMO POTENCIAL.MCONTIENE DVD EN ESPAÑOL CON: • INTRODUCCIÓN • LAS NUEVE RESPIRACIONES DE PURIFICACIÓN • LA PRÁCTICA TSU LUNG • BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA MÉSTE ES UN LIBRO SOBRE LA TRANSFORMACIÓN PERSONAL, SOBRE CÓMO PODEMOS INTRODUCIR CAMBIOS POSITIVOS EN NUESTRAS VIDAS, Y TRANSFORMAR Y EXPANDIR NUESTRA CONCIENCIA; SOBRE CÓMO IR MÁS ALLÁ DE LAS LIMITACIONES DEL PREJUICIO O DEL MIEDO, MÁS ALLÁ DE LOS LÍMITES DE LOS PATRONES FAMILIARES Y HABITUALES, PARA DESCUBRIR NUEVAS SOLUCIONES A LOS RETOS QUE AFRONTAMOS.MENFOCANDO LA MENTE Y EJERCITANDO EL CUERPO Y LA RESPIRACIÓN DE MANERA ESPECÍFICA, PODEMOS LIBERAR LAS PAUTAS HABITUALES DE LA MENTE CONCEPTUAL, DESCUBRIR DIRECTAMENTE EL SER Y RECONOCER EN ÉL LA OPORTUNIDAD DE CRECER QUE SIEMPRE HEMOS DESEADO.MA TRAVÉS DE ESTOS CAPÍTULOS SE DESCRIBEN LAS NUEVE RESPIRACIONES DE PURIFICACIÓN, LOS EJERCICIOS TSA LUNG Y CÓMO TRABAJAR CON ELLOS PARA TRANSFORMARNOS Y TRANSFORMAR NUESTRAS RELACIONES. DESPUÉS DE LEER SOBRE CADA EJERCICIO, TAL VEZ DESEES HACER UNA PAUSA, MIRAR EL DVD Y PRACTICAR CON ÉL. DE ESTE MODO PUEDES FAMILIARIZARTE MÁS CON CADA MOVIMIENTO PARTICULAR Y PRACTICAR DIRECTAMENTE LO QUE HAS ESTADO LEYENDO Y REFLEXIONANDO.MTENZIN WANGYAL RINPOCHE ES EL FUNDADOR Y DIRECTOR ESPIRITUAL DE LIGMINCHA INSTITUTE, UNA ORGANIZACIÓN SIN FINES DE LUCRO DEDICADA A PRESERVAR LAS ANTIGUAS ENSEÑANZAS, ARTES, CIENCIAS, LENGUA Y LITERATURA DEL TÍBET Y DE LA CULTURA ANCESTRAL ZHANG ZHUNG. ES UN PROFESOR MUY RESPETADO QUE TIENE ALUMNOS EN TODO EL MUNDO, Y ES AUTOR DE LOS LIBROS TIBETAN SOUND HEALING; THE TIBETAN YOGAS OF DREAM AND SLEEP; HEALING WITH FORM, ENERGY, AND LIGHT, Y WONDERS OF THE NATURAL MIND.MWWW.LIGMINCHA.ORG

EL DESPERTAR DE LA SHAKTI ES UNA OBRA PARA EL DESARROLLO PERSONAL Y ESPIRITUAL DEL ASPECTO FEMENINO, ESCRITA POR SALLY KEMPTON, EXPERTA MAESTRA DE FILOSOFÍA ORIENTAL Y COLUMNISTA HABITUAL DEL YOGA JOURNAL.MLA AUTORA RECOGE LAS PRINCIPALES DEIDADES FEMENINAS DEL HINDUISMO Y ENSEÑA A TRABAJAR CON ELLAS COMO ARQUETIPOS O REPRESENTACIONES DE LAS ENERGÍAS QUE HABITAN EN TODA MUJER. M• PUEDES RELACIONARTE CON ESTAS FIGURAS FEMENINAS DESDE SU ASPECTO DIVINO Y EMPLEAR MEDITACIONES DEVOCIONALES PARA ENRIQUECER DE ESTE MODO TU PRÁCTICA ESPIRITUAL HABITUAL.M• O BIEN PUEDES RELACIONARTE CON ELLAS COMO ARQUETIPOS FEMENINOS Y EMPLEAR LOS EJERCICIOS Y MEDITACIONES QUE AQUÍ SE DETALLAN PARA RECONOCER E INTEGRAR LAS CUALIDADES QUE SON MÁS PODEROSAS EN TI Y, A LA VEZ, FORTALECER AQUELLOS ASPECTOS QUE TIENES MENOS DESARROLLADOS. M• PERO ESTA OBRA INCLUYE TODAVÍA UN TERCER NIVEL: ES UNA GUÍA ESPIRITUAL SERIA QUE OFRECE MÚLTIPLES VERDADES DEL CAMINO ESPIRITUAL, ESPECIALMENTE EN LA VÍA DEL TANTRA, UNA DE LAS SENDAS ORIENTALES MENOS CONOCIDA EN OCCIDENTE. LA AUTORA HA RECORRIDO ESA SENDA Y LO DEMUESTRA EN LAS NUMEROSAS HISTORIAS DE SU PROPIA VIDA QUE COMPARTE CON EL LECTOR. DE ESTA MANERA, ESTA OBRA OFRECE MÁS QUE INFORMACIÓN: OFRECE TAMBIÉN UNA PODEROSA TRANSMISIÓN A QUIENES ESTÁN ABIERTAS A ELLA.MLOS SABIOS TÁNTRICOS SABEN DESDE HACE SIGLOS QUE CUANDO SIGUES EL CAMINO DE LA SHAKTI, EL PRINCIPIO FEMENINO SAGRADO, CONSIGUES VIVIR EL DESPERTAR ESPIRITUAL CON ABUNDANCIA, PAZ INTERIOR Y UN PROFUNDO CONOCIMIENTO DE TU SER ESENCIAL.MEN EL DESPERTAR DE LA SHAKTI ENCONTRARÁS MEDITACIONES, VISUALIZACIONES, MANTRAS, ENSEÑANZAS Y PRECIOSOS RELATOS CON LOS QUE PODRÁS ACTIVAR LA ENERGÍA DE LA FEMINIDAD DIVINA EN TODOS LOS ASPECTOS DE TU VIDA. CONOCER LAS CUALIDADES DIVINAS FEMENINAS FAVORECERÁ TU APERTURA ESPIRITUAL Y TE AYUDARÁ A AMAR MÁS PROFUNDAMENTE Y SIN TEMOR, A CREAR CON MAESTRÍA, Y A MOVERTE POR EL MUNDO CON EFECTIVIDAD Y DELEITE.