Información
| Peso | 0.3 kg |
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Reseña
b’Muchas veces la vida resulta estresante y agitada. Tienes que estar pendiente del cole, de tus colegas, de tu familia y de las extraescolares.nSin embargo, existen herramientas que te ayudarxe1n a manejar las dificultades del dxeda a dxeda y a llevar una vida mxe1s sana y feliz.nnEntre todas ellas destacan cuatro, que se llaman meditacixf3n, mindfulness, yoga y motivacixf3n. Esto es lo que hacen:nnx95 La meditacixf3n calma tu mente.nnx95 El mindfulness te permite sentir mxe1s tu cuerpo, tus pensamientos y el entorno que te rodea.nnx95 El yoga te anima a moverte para asxed liberar tensixf3n, respirar, relajarte, notar una mayor conexixf3n contigo mismo y tener mxe1s energxeda.nnx95 La motivacixf3n te ensexf1a a tener pensamientos positivos para que seas mxe1s feliz y consigas tus propxf3sitos.’
