GESTIONA LA ANSIEDAD

La ansiedad es el trastorno mental más común en el mundo. Pero la excesiva reflexión, la preocupación y el catastrofismo no tienen por qué frenarte en el trabajo. Al entender cómo funciona la ansiedad, puedes gestionar mejor estos sentimientos. Este libro te ayudará a - Distinguir entre el estrés y la ansiedad. - Utilizar la autocompasión y la atención plena para combatir los síntomas. - Encontrar el apoyo necesario. - Avanzar con mayor comodidad y confianza en tu trabajo. La serie Inteligencia Emocional de HBR presenta lecturas esenciales sobre el lado humano de la vida profesional, extraída de las páginas de Harvard Business Review. Cada libro de la serie ofrece investigaciones contrastadas que muestran cómo nuestras emociones afectan nuestras vidas laborales, consejos prácticos para gestionar personas y situaciones difíciles, y ensayos inspiradores sobre lo que implica cuidar nuestro bienestar emocional en el trabajo. Estos libros, edificantes y prácticos, describen las habilidades sociales que los profesionales ambiciosos deben dominar.

BASADO EN LA TRADICIÓN CURATIVA ANCESTRAL DE LA INDIA, CURACIÓN AYURVEDA OFRECE ALTERNATIVAS NATURALES A LAS MEDICINAS Y TRATAMIENTOS CONVENCIONALES JUNTO CON INSTRUCCIONES SENCILLAS Y CONSEJOS PRÁCTICOS PARA APLICARLAS FÁCILMENTE. CURACIÓN AYURVEDA CONSTITUYE UNA GUÍA MUY VALIOSA PARA TRATAR LAS AFECCIONES MÁS COMUNES Y LOS PROBLEMAS CRÓNICOS. INCLUYE ESTRATEGIAS DISEÑADAS PARA AJUSTARSE A TUS NECESIDADES PERSONALES BASADAS EN TU ESPECÍFICO TIPO PSICOFÍSICO (DOSHA). EL DOCTOR VASANT LAD COMIENZA ANALIZANDO LAS CARACTERÍSTICAS FÍSICAS Y PSICOLÓGICAS DE CADA UNA DE LAS TRES DOSHAS, O TIPOS DE MENTE Y CUERPO: VATA, PITTA Y KAPHA. UNA VEZ HAYAS DETERMINADO CUÁL ES EL TUYO, O TU COMBINACIÓN DE TIPOS, EL DOCTOR LAD TE GUÍA A LO LARGO DE TU VIAJE HACIA EL ESTADO DE EQUILIBRIO Y BIENESTAR SUPREMOS. CON ESTA OBRA DESCUBRIRÁS: - POR QUÉ DETERMINADOS DESEQUILIBRIOS SUELEN DAR LUGAR A UNA SERIE DE ENFERMEDADES. - CÓMO DEVOLVER LA ARMONÍA NATURAL A TU CUERPO. - REMEDIOS AYURVÉDICOS TRADICIONALES, INFUSIONES Y FÓRMULAS HERBALES, ACEITES ESENCIALES, MEDITACIÓN, YOGA PARA SANAR DIVERSAS ENFERMEDADES COMUNES TALES COMO RESFRIADOS Y GRIPES, DOLOR DE CABEZA, DOLOR DE MUELAS, DOLOR DE GARGANTA, COLESTEROL ELEVADO, PROBLEMAS DE VISIÓN, ANGUSTIA Y DEPRESIÓN. - CÓMO UTILIZAR LA DIETA Y LAS TÉCNICAS AYURVÉDICAS PARA PREVENIR FUTURAS ENFERMEDADES, IMPULSAR LA CONSCIENCIA DEL CUERPO Y ALCANZAR UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE. CURACIÓN AYURVEDA NOS PERMITE EXPERIMENTAR LOS BENEFICIOS DE LAS PROPIEDADES CURATIVAS DEL AYURVEDA, PERFECCIONADAS A LO LARGO DE MILES DE AÑOS. TODAS LAS HIERBAS, ALIMENTOS Y ACEITES QUE RECOMIENDA EL DOCTOR LAD PUEDEN ENCONTRARSE EN HERBOLARIOS LOCALES O ADQUIRIRSE POR CORREO. COMPLEMENTADA CON UN GLOSARIO Y UN ÍNDICE TEMÁTICO, ESTA OBRA ES LA GUÍA DEFINITIVA DE LOS REMEDIOS NATURALES AYURVÉDICOS PARA VIVIR PLENAMENTE CON VITALIDAD Y BIENESTAR.