Reseña
b’Originado en la India hace miles de axf1os, el yoga involucra todo nuestro ser: el cuerpo, la mente y el espxedritu. Combina txe9cnicas de respiracixf3n y una serie de posturas para revitalizarlos. En el estresante mundo actual, este venerable sistema es una de las maneras mxe1s populares de ponerse en forma fxedsicamente y de ganar claridad mental.nnYoga para principiantes es una introduccixf3n a esta prxe1ctica. En primer lugar, presenta los fundamentos del yoga, como los lugares donde practicarlo, el material necesario, el lenguaje relacionado, los gestos que se hacen con las manos y las indispensables txe9cnicas de respiracixf3n. Los capxedtulos posteriores muestran diferentes posturas adecuadas para principiantes que son comunes en la mayorxeda de las disciplinas del yoga. Las fotografxedas y las ilustraciones anatxf3micas facilitan la comprensixf3n de dichas posturas, ya que destacan los mxfasculos que se fortalecen o se estiran en cada caso, mientras que los prxe1cticos consejos ayudan a hacerlas correctamente y a mantenerlas, ademxe1s de especificar la zona del cuerpo que se trabaja para que usted pueda centrarse mejor en ella. Por xfaltimo, encontrarxe1 una seccixf3n que agrupa varias posturas en forma de secuencias fluidas.’
