RESPIRA HONDO

Cálmate y confía en ti, serénate si estás nervioso, relájate antes de dormir La respiración es algo que sucede de manera automática a lo largo del día (inspiras y espiras, inspiras y espiras). Pero ¿sabías que puedes jugar con ella y utilizarla para embarcarte en una aventura? Basta con que encuentres un lugar cómodo, cierres los ojos y respires hondo. ¿Tu respiración suena como las olas del océano, como el viento antes de una tormenta o como una brisa de primavera? ¿Puedes notar que baja y baja hasta llegar a las puntas de tus pies? Cuando finalmente abras los ojos, seguro que te sentirás más confiado, más tranquilo y más feliz. Las evocadoras instrucciones y las deliciosas ilustraciones de Respira hondo convierten la meditación en un juego divertido y relajante.

Los extraordinarios beneficios físicos del yoga --entre los que cabe destacar la mejora de la flexibilidad, el equilibrio, el tono muscular, la resistencia y la vitalidad-- son meros indicios del increíble poder transformador de esta profunda disciplina espiritual. Con una práctica consciente y regular, el yoga es capaz de desatar todo nuestro potencial creativo, nuestra capacidad de amar y de ser compasivos y la habilidad para alcanzar nuestros propósitos en todas las áreas de la vida. En Las siete leyes espirituales del yoga, Deepak Chopra y David Simon devuelven a esta ancestral práctica india su dimensión espiritual y muestran al lector occidental el crucial papel que las siete leyes universales desempeñan en el sendero yóguico a la iluminación. La obra incluye, además, un amplio abanico de técnicas meditativas, mantras, ejercicios respiratorios y maravillosas posturas. Tanto si eres principiante como si llevas tiempo practicando, con estas páginas aprenderás a integrar la espiritualidad en tu vida cotidiana y darás un magnífico paso hacia una vida más feliz, armoniosa y próspera.

Descubre esta colección de mandalas coloreables basados en la rica cultura japonesa, que ha transpasado fronteras en sus manifestaciones más contemporáneas, como el manga con sus conocidos chibis, moé, etc, y también con sus elementos más tradicionales, como los samurais, demonios, fantasmas y dragones.

EN EL DESPERTAR DE LA MENTE LUMINOSA EL MAESTRO DE MEDITACIÓN TENZIN WANGYAL RINPOCHE NOS ENSEÑA A HALLAR REFUGIO EN NUESTRO INTERIOR, EN VEZ DE TRATAR DE BUSCARLO FUERA. EMPLEANDO LAS INSTRUCCIONES DE CORAZÓN DE DAWA GYALTSEN (MAESTRO DE MEDITACIÓN TIBETANA DEL SIGLO VIII) COMO VEHÍCULO PARA GUIAR LA PRÁCTICA CONTEMPLATIVA, TENZIN WANGYAL RINPOCHE NOS DESCUBRE LOS TESOROS QUE ENCIERRAN LAS EXPERIENCIAS COTIDIANAS.MGRACIAS A LAS MEDITACIONES INCLUIDAS EN ESTE LIBRO Y EN EL CD ADJUNTO, APRENDEREMOS A AFRONTAR DE MANERA DIRECTA LOS DESAFÍOS Y LAS ENSEÑANZAS QUE LA VIDA NOS PRESENTA EN CADA INSTANTE. LA PLENA INCORPORACIÓN DE ESTAS PRÁCTICAS EN TU VIDA DIARIA TE AYUDARÁ A ABRIRTE Y A LOGRAR QUE LO QUE CONSIDERAS COMO TUS LIMITACIONES SE TRANSFORME EN ILIMITADAS POSIBILIDADES. ESTAS PRÁCTICAS TE AYUDARÁN, ADEMÁS, A DISOLVER TUS DUDAS, TU INSEGURIDAD Y TU EXCESO DE AUTOCRÍTICA, Y TE PERMITIRÁN DESCUBRIR LA SABIDURÍA Y LA LUZ QUE BRILLA SIEMPRE EN TU INTERIOR.MEL DESPERTAR DE LA MENTE LUMINOSA COMPLETA UNA SERIE DE TRES LIBROS QUE PRESENTAN LAS INSTRUCCIONES Y PRÁCTICAS DE MEDITACIÓN QUE AYUDAN A LOS LECTORES A DESCUBRIR EL TESORO DE LA MENTE NATURAL.MCONTIENE CD EN ESPAÑOL CON:M- REFUGIO INTERIOR, EN TIBETANO - REFUGIO INTERIOR, EN ESPAÑOL - MEDITACIÓN GUIADA: EL REFUGIO INTERIOR - MEDITACIÓN GUIADA: LA VISIÓN ES MENTE - MEDITACIÓN GUIADA: LA MENTE ES VACUIDAD - MEDITACIÓN GUIADA: LA VACUIDAD ES LUZ CLARA - MEDITACIÓN GUIADA: LA LUZ CLARA ES UNIÓN - MEDITACIÓN GUIADA: LA UNIÓN ES GRAN DICHA - DEDICATORIA EN TIBETANO - DEDICATORIA EN ESPAÑOL