ARTE DE VIVIR PLENAMENTE EL

Reseña

b’Recupera la alegrxeda, la libertad interior y el entusiasmo por la vida.nnxbfCon quxe9 frecuencia sientes alegrxeda, una experiencia verdaderamente pura y no adulterada de tranquilidad, dicha y felicidad? Durante la infancia, nuestra alegrxeda aparece de una manera inmediata, espontxe1nea y libre. Pero a medida que nos convertimos en adultos, nos tenemos que enfrentar a la presixf3n de afrontar mayores responsabilidades, demandas interminables y un aluvixf3n de noticias inesperadas. Y, en el camino, nos olvidamos de cxf3mo estar presentes en nuestras propias vidas.nnEn El arte de vivir plenamente, Rachel Macy Stafford nos ofrece una guxeda prxe1ctica e inclusiva para navegar a travxe9s de una cultura de distraccixf3n y agotamiento, y encontrar el camino de regreso a lo que deleita nuestro corazxf3n, nos hace sentir vivos y nos trae paz. Nos ensexf1a cxf3mo practicar con rigor la presencia, a travxe9s de la cual retornamos a la fuente de nuestro yo autxe9ntico y a esa alegrxeda que sxf3lo se puede encontrar en el aquxed y el ahora.nnEl arte de vivir plenamente te ayuda a redescubrir la alegrxeda que llevas dentro a un ritmo natural, con un enfoque amable y ejercicios prxe1cticos fxe1ciles de seguir. Gracias al libro aprenderxe1s a:n-Desentenderte de mediciones externas de xe9xito para que puedas concentrarte en lo que importa.n-Responder a los desafxedos de la vida con conciencia y compasixf3n.n-Realinearte con tu corazxf3n y la tranquila presencia interior.n-Crear una estrategia para centrarte cuando la vida te desvxeda del rumbo. n-Experimentar el poder sanador de la presencia para ti y para tus seres queridos.’