Esta obra de referencia, completamente revisada y actualizada, te ayudará a aceptar tu cuerpo y a hacer las paces con la comida de una vez por todas.
En su primera edición, Alimentación intuitiva se convirtió en un libro revolucionario debido a su enfoque antidieta. Las autoras, destacadas profesionales del campo de la nutrición y los trastornos alimentarios y creadoras del movimiento de la alimentación intuitiva, explican que el problema no somos nosotros sino las dietas cargadas de reglas y restricciones, que no hacen más que distanciarnos de nuestra sabiduría nutricional i...
ata. Por eso nos animan a desarrollar la positividad corporal y a reconectar con nosotros mismos.
En un lenguaje positivo y claro, Evelyn Tribole y Elyse Resch nos muestran cómo:
– Seguir los diez principios de la alimentación intuitiva para entablar una nueva relación con la comida.
- Combatir la cultura de la dieta y rechazar dicha mentalidad para siempre.
- Disfrutar de las decisiones que tomemos en relación con la alimentación.
- Adoptar una actitud amable hacia nuestros sentimientos, nuestro tu cuerpo y nosotros mismos.
- Prevenir o sanar las heridas de un trastorno alimentario.
- Hacer las paces con la comida a cualquier edad, sea cual sea nuestro peso o fase de desarrollo.
- Mantener conductas alineadas con la positividad corporal.
- Dejar de contar calorías y tomar conciencia de los efectos perjudiciales del estigma del peso.
En esta obra encontrarás sugerencias fáciles de implementar que te ayudarán a incorporar la alimentación intuitiva en tu vida diaria y a confiar en tu intuición para toda la vida.
Cant. de páginas
576
Editorial
GAIA EDICIONES
ISBN
9788484458814
Edición
2021
Encuadernación
RUSTICA CON SOLAPA
Peso
0.711
Autores
INMACULADA MORALES LORENZO - ELYSE RESCH - EVELYN TRIBOLE
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