VERDAD SIN CAMINOS

Está científicamente demostrado: irradiar gratitud al mundo es la forma más sencilla y efectiva de alcanzar la felicidad, pero también de dormir mejor, recibir más amor, reducir el estrés y disfrutar más de la vida en todos los sentidos. Los sencillos y breves ejercicios que aporta esta obra abrirán tu corazón a la gratitud y te permitirán ser consciente de los muchos dones que recibes cada día. Practicar la gratitud te beneficiará en todos los sentidos y generará a tu alrededor una reacción en cadena de efectos positivos. Dedica unos instantes a dar gracias a la vida y comprobarás que ella te responde sin falta con más felicidad, salud y prosperidad.

Lo mejor de la técnica occidental combinada con prácticas psicofísicas y respiratorias orientales para el canto y la expresión verbal. La maravilla de transformar la voz en el instrumento que mejor transmite tus pensamientos y emociones. Un método práctico útil tanto para profesionales (cantantes, actores, locutores, conferenciantes) como para cualquiera que desee abrir y desarrollar el canal de su voz y conseguir una comunicación auténtica y expresiva. Incluye: - Ejercicios para el Movimiento Circular Continuo, fuente de relajación, energía y equilibrio. - El poder creativo del Estado Meditativo Profundo. - Transformar el Miedo Escénico en Gozo Escénico. - Desarrollo del ámbito kinestésico y del sentido imaginativo para dotar la voz de presencia emocional. - La voz y la conexión Cuerpo-Mente-Espíritu. Este enfoque reúne por primera vez lo mejor de la técnica vocal occidental con prácticas psicofísicas y respiratorias de la tradición china. Además ha añadido ejercicios de su creación especialmente diseñados para integrar armoniosamente el sentimiento, la visualización y la presencia corporal. Todo ello permitirá a los practicantes desarrollar un expresión vocal fluida, incluso en las situaciones más adversas o ante las mayores dificultades vocales, sobreponerse al miedo escénico y conseguir un estado mental y físico más saludable. "La técnica de Stephen Cheng es sumamente valiosa". Stella Adler, directora del STELLA ADLER CONSERVATORY OF ACTING. "Un forma superior, extraordinaria, de modular el temperamento de cada canción y de dotar a la voz de una sensibilidad musical". El NEW YORK TIMES. "Un magnífico cantante dotado de gran sensibilidad". Alexander Kipnis, profesor de voz y canto. "Cantar se convierte en arte, alegría, misterio. . . en un don saludable para uno mismo y los demás". Jaen Houston, directora de la FOUNDATION FOR MIND RESEARCH.

Comienza donde estás es un manual imprescindible para cultivar nuestro espíritu intrépido y despertar el corazón compasivo. Con lucidez y humor, Pema Chödrön, autora del best seller Cuando todo se derrumba, nos presenta una guía práctica de cómo hacernos amigos de nosotros mismos y desarrollar la auténtica compasión hacia los demás. Nos muestra además que podemos empezar allí donde estamos, abrazando los aspectos dolorosos de nuestras vidas en lugar de negarlos. Pema Chödrön enmarca sus enseñanzas sobre la compasión en torno a cincuenta y nueve máximas o eslóganes recogidos de la tradición budista tibetana, como: Mantén siempre y únicamente una mente alegre No busques en el dolor de otros tu propia felicidad Medita siempre sobre aquello que te provoca resentimiento Siéntete agradecido a todos Trabajando con estas máximas, y mediante la práctica de la meditación, Comienza donde estás nos muestra cómo todos podemos tener la valentía de afrontar y trabajar con nuestro dolor interno y lograr cultivar la alegría, el bienestar y la confianza.

El estrés, según algunas teorías, se produce cuando nuestro ritmo interno no coincide con el ritmo externo. Cuando lo que sucede alrededor nuestro no está en sintonía con lo que nos sucede internamente. No hay malos o buenos ritmos. Es el choque entre los dos el que produce el desajuste, la incomodidad. Este libro no es un manual de decoración, no viene a hablar de un supuesto buen o mal gusto a la hora de hacer interiorismo, tampoco sienta cátedra sobre las últimas tendencias. Este libro invita al lector a que vea su casa con ojos nuevos. Lo invita también a hacer un ejercicio de introspección para entender de qué manera quiere vivir y qué quiere de su casa. Con muchas imágenes y algunos consejos, pretende darle las herramientas para lograrlo.