TRAUMA DE LA VIDA COTIDIANA EL

«Todo está ardiendo, constantemente», nos dice el aclamado psiquiatra budista Mark Epstein. La vida quema y, al consumirse, somos llama y ceniza al mismo tiempo. En esa naturaleza ardiente y fugaz de la realidad no hay nada patológico; simplemente, es. Así lo muestra la metáfora del anciano Ajahn Chah, quien, delante de la mirada maravillada de Epstein, sostiene un vaso finamente decorado mientras le dice que, a pesar de su belleza, «el vaso ya está roto» y que, imaginándolo así, «cada minuto con él es precioso». La experiencia del trauma no solo afecta a unos pocos desafortunados; es el fundamento mismo de la existencia. La muerte y la enfermedad nos rompen a todos, pero incluso los sufrimientos cotidianos de miedo y soledad resultan traumáticos. Cuando consideramos el trauma como parte inseparable de la vida, cuando entendemos que es universal y que carece de lógica, nuestro dolor nos une al mundo a un nivel más profundo, abriendo la puerta al gozo de existir. «Una impresionante exhibición de arte terapéutico… se lee como un emocionante misterio que te cuenta tu cálido, tranquilizador y sincero psicoanalista.»

En poder, gracia y libertad, Deepak Chopra aborda el misterio de nuestra existencia y su significado en nuestra búsqueda eterna de la felicidad. ¿quén soy?... ¿de dónde vengo?... ¿a dónde iré cuando muera? Chopra se inspira en la antigua filosofía del vedanta y en los descubrimientos de la ciencia moderna para ayudarnos a comprender y experimentar nuestra verdadera naturaleza, que es un ámbito de consciencia pura. Cuando comprendemos nuestra verdadera naturaleza, empezamos a vivir desde la fuente de la felicidad duradera, que no es mera felicidad por esta o esa razón, sino auténtica alegría interna. Al saber quiénes somos, ya no interferimos en la inteligencia natural del cosmos. Por el contrario, permitimos que el universo fluya por nosotros con soltura y sin esfuerzo, y nuestras vidas se imbuyen de poder, gracia y libertad.

"El libro que tienes en las manos tiene una hermosa propuesta: la de recordarte que puedes vivir tu vida con el corazón sabio y abierto de un Buda. A través de prácticas claras y sistemáticas ilustradas por relatos de su propio viaje personal, y de las experiencias de sus discípulos y pacientes, Tara nos enseña modos sabios para nutrirnos a nosotros mismos, transformar nuestros padecimientos y recuperar nuestra plenitud. Aceptación radical nos despierta a nuestra naturaleza búdica, a esa felicidad y libertad fundamentales a las que tenemos derecho inalienable todos los seres humanos. Lee sus páginas despacio. Acoge en tu corazón sus palabras y sus prácticas. Deja que te guíen y bendigan tu camino". Jack Kornfield "Aceptación radical nos ofrece una invitación a abrazarnos a nosotros mismos con todo nuestro amor, miedo y ansiedades, y avanzar ligeros, pero con firmeza por el sendero de la comprensión y de la compasión". Thich Nhat Hanh

Una obra llena de esperanza para una transformación que habíamos dejado de esperar: la próxima revolución del mundo se ocupará de la consciencia. Nunca hemos esperado menos de nuestra capacidad de cambiar el mundo en que vivimos, e incluso hemos perdido el entusiasmo de otros tiempos en el pensamiento utópico, hasta el punto en que nuestra situación se parece a la de los sapos que han sido puestos en una olla que se va calentando a fuego lento: algo que en nada les preocupa, pues su piel solo detecta cambios bruscos de temperatura. Sin embargo, por fin vamos entrando en una transformación que habíamos dejado de esperar, y que más bien nos asusta: hasta hoy solo hemos conocido revoluciones políticas e ideológicas, y lo que ahora ocurre es una revolución de la consciencia.

¿Qué es una crisis? Es despertar en un mundo que no reconoces. Es una voz que grita «¡Todo cambia!» cuando lo que menos deseas es el cambio. Es tener miedo, estar irascible y sentirse muy solo. Pero una crisis también puede ser algo más. Puede ser la oportunidad de recibir un regalo, si es que estás dispuesto a aceptarlo. ¿Cuál es el regalo que tu crisis quiere ofrecerte? Antes o después llega un momento en la vida en que nos encontramos en un cruce de caminos, sin mapas ni señales que nos indiquen adónde ir. En esos momentos nos sentimos perdidos, llenos de incertidumbre y ansiedad ante la pérdida de control. La vida ha cambiado, hay crisis, y eso nos atemoriza. Sin embargo, este libro te ayudará a comprender que las crisis pueden ser los sucesos más importantes de tu vida. Cada crisis tiene un regalo que ofrecer si estás dispuesto a aceptarlo. Cada crisis nos ofrece un don único. Nadie puede predecir de qué va a tratarse ni es posible forzar que sea una cosa en lugar de otra. Quizá el don podría ser una comprensión más profunda de ti mismo y de los demás, o más independencia, o nuevas amistades. Mantén la mente abierta y aguarda hasta descubrirlo. Las crisis nos dan la oportunidad de aprender.

¿A QUÉ SE DEBE QUE, A PESAR DE NUESTROS MEJORES ESFUERZOS, NOS SINTAMOS PROFUNDAMENTE INFELICES E INSATISFECHOS EN NUESTRA VIDA?MEN ESTE LIBRO INSPIRADOR, DAVID RICHO DESTILA TREINTA AÑOS DE EXPERIENCIA COMO TERAPEUTA PARA DESVELARNOS EL SORPRENDENTE SECRETO PARA ENCONTRAR LA LIBERTAD Y LA PLENITUD.MHAY CIERTOS HECHOS EN NUESTRA VIDA QUE NOS PODEMOS CAMBIAR: CONSISTEN EN CINCO INEVITABLES DETERMINISMOS QUE SON INHERENTES A LA PROPIA EXISTENCIA HUMANA, A SABER: 1) TODO CAMBIA Y ACABA; 2) LAS COSAS NO SIEMPRE SUCEDEN COMO LAS HABÍAMOS PLANEADO; 3) LA VIDA NO SIEMPRE ES JUSTA; 4) EL DOLOR FORMA PARTE DE LA VIDA, Y 5) LA GENTE NO SIEMPRE ES AMOROSA Y LEAL.MCON LA RIQUEZA EXPRESIVA QUE LE CARACTERIZA, DAVID RICHO MUESTRA QUE CUANDO DEJAMOS DE LUCHAR CONTRA ESTOS DETERMINISMOS Y LOS ACEPTAMOS, NOS LIBRAMOS DE UN CÚMULO DE SUFRIMIENTOS Y NOS PERMITIMOS ENTONCES RECIBIR LAS DICHAS QUE ALBERGA LA VIDA.MCOMBINANDO ARMONIOSAMENTE LA PSICOLOGÍA OCCIDENTAL CON LA ESPIRITUALIDAD ORIENTAL Y APORTANDO EJERCICIOS PRÁCTICOS TAN SENCILLOS COMO EFECTIVOS, RICHO NOS ENSEÑA A ABRIRNOS A NUESTRA VIDA (INCLUSO A LO QUE NOS RESULTA ATEMORIZANTE, DOLOROSO O DECEPCIONANTE) Y A DESCUBRIR Y REALIZAR GRACIAS A ELLO NUESTROS MAYORES DONES.MQUE EN LA VIDA HAYA CINCO COSAS QUE NO PODEMOS CAMBIAR NO ES, DESPUÉS DE TODO, TAN MALA NOTICIA. EN REALIDAD, LA FUENTE DE NUESTRO SUFRIMIENTO Y DE NUESTROS PROBLEMAS NO SON LAS LIMITACIONES, SINO EL HECHO DE TEMERLAS O DE LUCHAR CONTRA ELLAS.MLA HISTORIA DE LA ILUMINACIÓN DE BUDA ILUSTRA QUE LOS INEVITABLES DETERMINISMOS DE LA VIDA CONSTITUYEN EN REALIDAD LA BASE DE NUESTRO CRECIMIENTO Y TRANSFORMACIÓN.MESTA OBRA MUESTRA QUE CUANDO ACEPTAMOS Y ABRAZAMOS LAS CINCO CIRCUNSTANCIAS INEVITABLES, DESCUBRIMOS QUE SON PRECISAMENTE LO QUE NECESITAMOS PARA DESARROLLAR NUESTRO CORAJE, CRECER EN COMPASIÓN Y SABIDURÍA Y, EN DEFINITIVA, ALCANZAR LA PLENITUD Y LA VERDADERA FELICIDAD QUE ES NUESTRO DERECHO DE NACIMIENTO.