PEQUEÑO LIBRO DE LA RESPIRACION YOGA

Reseña

b’Sencillos ejercicios de respiracixf3n para combatir el estrxe9s, centrarse y serenar la mente nnEl arte del control de la respiracixf3n, o pranayama, es una ciencia que comenzxf3 a practicarse en la India hace miles de axf1os y que forma parte esencial del yoga. Su objetivo es favorecer la calma y la relajacixf3n, incrementar la energxeda y reconectar con el propio ser. nnEl pequexf1o libro de la respiracixf3n yoga transmite la esencia del pranayama y propone una serie de ejercicios simples pero efectivos adaptados a la vida occidental actual. Su prxe1ctica te permitirxe1 regular de manera consciente el flujo respiratorio, enfocar la atencixf3n, revitalizarte y estar mxe1s relajado y presente en cualquier momento y lugar.’