# PEQUEÑO LIBRO DE LA RESPIRACION

FÁCILES EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN PARA ENFOCARTE,REJUVENECERTE Y COMBATIR EL ESTRÉSMNUESTRO CUERPO COMIENZA A FALLECER DE INMEDIATO ANTE LA FALTA DE OXÍGENO; SIN EMBARGO, RESPIRAR CORRECTAMENTE MEJORA LA CALIDAD DE VIDA EN GENERAL. MEL ARTE DEL CONTROL DE LA RESPIRACIÓN, O PRANAYAMA, ES UNA CIENCIA QUE COMENZÓ A PRACTICARSE EN LA INDIA HACE MILES DE AÑOS, SIENDO ESENCIAL PARA LA PRÁCTICA DEL YOGA, PARA EL INCREMENTO DE LA ENERGÍA Y PARA CONSEGUIR CALMA Y RELAJACIÓN.MEL PRANAYAMA PERMITE QUE EL CUERPO ABSORBA MÁS OXÍGENO VIVIFICANTE. SUS EJERCICIOS SE APOYAN EN RESULTADOS PROBADOS DURANTE TIEMPO INMEMORIAL Y SE PUEDEN LLEVAR A CABO EN CUALQUIER PARTE. EL AUTOR EN LA PRESENTE OBRA NOS BRINDA MÁS DE QUINCE TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN PRANAYAMA CON LAS QUE PODRÁS ELEVAR TU NIVEL DE ENERGÍA Y CAMBIAR TU VIDA EN POCO TIEMPO.MEL PEQUEÑO LIBRO DE LA RESPIRACIÓN OFRECE LA ESENCIA PURA DEL PRANAYAMA, APORTANDO SIMPLES PERO EFECTIVOS EJERCICIOS ADAPTADOS A LA VIDA ACTUAL, CUYA PRÁCTICA TE PERMITIRÁ CONTROLAR DE MANERA CONSCIENTE LA RESPIRACIÓN PARA CONSEGUIR REVITALIZAR TODO TU SER EN CUALQUIER MOMENTO Y LUGAR QUE LO NECESITES, Y TE AYUDARÁN A MANTENER UAN VIDA MENOS ESTRESADA. MSCOTT SHAW ES UN ESCRITOR EXPERIMENTADO, ADEMÁS DE PROFESOR Y PRACTICANTE DE BUDISMO Y DE ARTES MARCIALES. HA EJERCIDO LA ENSEÑANZA DE YOGA DURANTE MÁS DE VEINTICINCO AÑOS Y ES AUTOR, ENTRE OTROS TÍTULOS, DE: YOGA: THE INNER JOURNEY, ABOUT PEACE, ZEN O´CLOCK, TAO OF SELF-DEFENSE Y NIRVANA IN A NUTSHELL.

Permítenos presentarte 250 deliciosas recetas del Veganomicón elaboradas con sencillas técnicas culinarias. Con tu permiso, te ayudaremos a transformar raíces, brotes, hojas y frutos comestibles de gran variedad de plantas en alimentos sumamente gratos al paladar mediante la aplicación de calor, aceites y condimentos. Te encantará el resultado. Hemos incluido también diferentes menus para ocaciones especiales, además de numerosas recetas exentas de Soja, sin Gluten y bajas en calorías. Y en caso de que estés tremendamente ocupadx y apenas dispongas de tiempo para preparar la cena, ten en cuenta que muchos de nuestros platos pueden elaborarse en menos de 45 minutos. !Incluso hay algunos que requieren menos de 15 minutos!

GUÍA DE ZUMOS Y BATIDOS DE FRUTAS, VERDURAS Y HIERBAS PARA GOZAR DE UNA SALUD ESPLÉNDIDA.MGANADORA DEL PREMIO INTERNATIONAL COOKBOOK REVUE DEL AÑO 2000, ESTA OBRA ES UNA GUÍA COMPLETA, FÁCIL Y PRÁCTICA PARA DESCUBRIR LAS PROPIEDADES NUTRITIVAS Y LOS USOS TERAPÉUTICOS DE LOS ZUMOS Y BATIDOS NATURALES.MLOS ZUMOS, BATIDOS, SMOOTHIES Y HELADOS CASEROS DE FRUTAS Y VERDURAS SON UN MEDIO SENCILLO Y DELICIOSO DE ASEGURARSE LAS CINCO RACIONES DE VERDURAS Y LAS TRES DE FRUTA QUE RECOMIENDA TOMAR DIARIAMENTE LA MAYORÍA DE LOS NUTRICIONISTAS.MINCLUYE 350 DELICIOSAS RECETAS DE ZUMOS DE FRUTAS Y VERDURAS, TÓNICOS, BEBIDAS DEPURATIVAS Y DIGESTIVAS, TISANAS, SMOOTHIES, ROUGHIES, SUSTITUTOS DE LA LECHE Y DEL CAFÉ Y POSTRES HELADOS.MESTA OBRA CONTIENE:M• LA DESCRIPCIÓN DE LOS SIETE GRANDES SISTEMAS ORGÁNICOS DE NUESTRO CUERPO, DETALLANDO SU IMPORTANCIA PARA LA SALUD, SUS POSIBLES TRASTORNOS Y LOS CAMBIOS EN LA ALIMENTACIÓN Y EL ESTILO DE VIDA QUE PERMITIRÁN QUE CADA UNO DE ESTOS SISTEMAS FUNCIONE DE MANERA ÓPTIMA.M• LAS 80 ENFERMEDADES Y TRASTORNOS DE SALUD MÁS COMUNES, CON RECOMENDACIONES SOBRE EL MODO DE REMEDIARLOS CON ZUMOS Y ALIMENTOS NATURALES.M• UNA GUÍA ILUSTRADA DE 128 FRUTAS, VERDURAS Y PLANTAS MEDICINALES CON INFORMACIÓN SOBRE SUS PROPIEDADES TERAPÉUTICAS Y EL MODO DE EMPLEARLAS EN LA SANACIÓN.

Desde la California de los 60 hasta el corazón de la Amazonia, Claudio Naranjo relata su revolucionaria experiencia en psicoterapia con plantas maestras. Los indígenas asháninka llaman a la ayahuasca hananeroca: la enredadera del río celestial. Un nombre que alude al río en que las almas de los muertos se bañan para volverse eternas. Las culturas chamánicas comprenden que, más allá de la cura de ciertas enfermedades, el «camino de la ayahuasca» sirve para aprender a trascender la vida. Desde la Amazonia colombiana hasta las aulas del Instituto Esalen, de los laboratorios de California a los rituales brasileños del Santo Daime, el Dr. Claudio Naranjo acumula cincuenta años de investigaciones con ayahuasca que ahora nos brinda en un relato claro y valiente sobre la aplicación de plantas sagradas en psicoterapia.

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