MASAJE FASCIAL

Reseña

b’Una guxeda para librarse del dolor y mantenerse flexible y lleno de energxeda con el masaje de las fascias. Las fascias son membranas de tejido conectivo que recorren nuestro cuerpo de la cabeza a los pies, como una red, y lo estabilizan, le dan forma y mejoran nuestra percepcixf3n corporal y tambixe9n nuestra coordinacixf3n. Si no les prestamos suficiente atencixf3n, las fascias se anquilosan y eso puede traducirse en agarrotamiento y dolores en todo el cuerpo.nnEn este libro, Stefanie Arend te muestra unos ejercicios suaves, pero sumamente eficaces, con los que podrxe1s fortalecer y estirar las fascias. xc9stas se masajean con pelotas, en vez de rodillos, ya que de ese modo el resultado estxe1 mxe1s localizado y es mxe1s eficaz. Gracias a las numerosas ilustraciones que acompaxf1an este libro podrxe1s realizar los ejercicios fxe1cilmente en tu propia casa. nnUna valiosa guxeda complementada con numerosas indicaciones de masajes y tambixe9n consejos nutricionales.’