HISTORIA DEL DEPORTE

En este apasionante libro podrás descubrir cien increíbles historias relativas a todas las disciplinas del deporte: ciclismo, atletismo, esquí, futbol, baloncesto, hockey hielo, automovilismo, boxeo, etc... Trampas, secuestros, victorias y tragedias con sus heroínas y héroes. Disfruta profundizando en las hazañas de los deportistas más grandes de la historia con datos que te sorprenderán y secretos que desconocías.

EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA CON PERIODIZACIÓN LINEAL ES RECONOCIDO DESDE HACE MUCHO TIEMPO COMO UN SISTEMA EFICAZ DE ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA. PERO HASTA AHORA NADIE HABÍA INVESTIGADO LOS BENEFICIOS POTENCIALES DE UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO CON PERIODIZACIÓN ONDULANTE. LOS AUTORES, LOS DOCTORES WILLIAM KRAEMER Y STEVEN FLECK, PROFUNDIZAN EN LA PERIODIZACIÓN ONDULANTE, O NO LINEAL, PARA EXAMINAR CÓMO UN CAMBIO SISTEMÁTICO DE UNA SESIÓN A OTRA EN LA INTENSIDAD Y EL VOLUMEN DEL ENTRENAMIENTO PUEDE MEJORAR EL RENDIMIENTO MÁS ALLÁ DE LO QUE PODRÍA ESPERARSE CON EL ENTRENAMIENTO DE PESO TRADICIONAL. EXPLICAN CÓMO FUNCIONA LA PERIODIZACIÓN ONDULANTE Y A CONTINUACIÓN MUESTRAN CÓMO CREAR PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO CON PERIODIZACIÓN NO LINEAL. LOS PROFESIONALES DE LA PREPARACIÓN FÍSICA Y LOS ENTRENADORES DESCUBRIRÁN QUE ESTE ESTILO ÚNICO DE ENTRENAMIENTO REDUCE EL ABURRIMIENTO DE SUS CLIENTES Y ATLETAS A LA VEZ QUE ASEGURA UN PERÍODO DE RECUPERACIÓN ADECUADO PARA LOS RIGORES DEL ENTRENAMIENTO.

¿Cómo manejar la presión en escenarios competitivos? ¿Cómo entrenar la fuerza de voluntad para la práctica? ¿Cómo puede una persona convertirse en líder? Deportista ¿se nace o se hace? ¿Cómo incide la cultura de un ámbito deportivo en el rendimiento individual? ¿Por qué se fatiga antes la mente que el cuerpo? ¿Cómo innovar en nuestras prácticas con técnicas sencillas y eficaces? ¿Cómo aseguro que lo entrenado será lo que realice el deportista en competencia? ¿Cómo nos limitan los sesgos mentales evolutivos para desarrollarnos? ¿Cómo desarrollar la autoconfianza? ¿Cómo toma decisiones el cerebro en situaciones de competencia?

LA BIBLIA DEL PILATES TE APORTA TODO LO QUE NECESITAS CONOCER ACERCA DE ESTE MÉTODO, INCLUYENDO MÁS DE NOVENTA EJERCICIOS GUIADOS PARA QUE DESDE EL NIVEL DE INICIACIÓN PUEDAS AVANZAR GRADUALMENTE HASTA LOS NIVELES MEDIO Y AVANZADO, CON MODIFICACIONES PARA DISTINTAS NECESIDADES ESPECÍFICAS COMO LAS QUE REQUIEREN LA ESPALDA Y EL CUELLO, ENTRE OTRAS.LA PRÁCTICA DEL PILATES EN LA VIDA COTIDIANA CONLLEVA INDISCUTIBLES BENEFICIOS, Y ESTA BIBLIA (POR SU CLARIDAD, SENCILLEZ, IMÁGENES Y PRECISIÓN) ES UNA AYUDA INESTIMABLE PARA REALIZAR SUS EJERCICIOS. INCLUYE UNA EXHAUSTIVA SECCIÓN CON LOS CONCEPTOS CLAVE UTILIZADOS EN PILATES RELATIVOS A LAS POSTURAS, LA RESPIRTACIÓN, EL CONTROL Y LA SEGURIDAD.

Adidas superstar. Nike air max. Onitsuka. Tiger Corsair. Balenciaga Triple S. Yeezy 700. Stan Smith. Vans Old Skool. Air Jordan. Con más de 300 modelos, y todas las tendencias y marcas imprescindibles, este libro es la guía definitiva de las zapatillas de deporte.