BELLEZA CHAMANICA

Descubre las recetas secretas para mantenerte joven y bella. Inspirándose en la tradición chamánica y las antiguas recetas de su país de origen, Rusia, Lumira crea sus propios cosméticos, sobre una base natural y exclusivamente vegetal. Ayuda a tu cuerpo a rejuvenecer a través de meditaciones creadas por ella y experimentadas en muchos años de práctica. En este libro encontrarás un programa de belleza integral creativo y saludable que te abrirá nuevas perspectivas. Desarrollado de tal manera que sea práctico y comprensible, tanto en las descripciones como en las imágenes, proporciona instrucciones para experimentar y crear tus propios cosméticos. Un verdadero manual de belleza chamánica para: - mantener tu rostro joven - tener un cuerpo maravilloso - tener el pelo tupido y brillante - mantenerte en forma con las meditaciones - tener un buen pecho gracias a ejercicios específicos - comer alimentos que sean ideales para la belleza y para rejuvenecer.

Descubre las recetas secretas para mantenerte joven y bella. Inspirándose en la tradición chamánica y las antiguas recetas de su país de origen, Rusia, Lumira crea sus propios cosméticos, sobre una base natural y exclusivamente vegetal. Ayuda a tu cuerpo a rejuvenecer a través de meditaciones creadas por ella y experimentadas en muchos años de práctica. En este libro encontrarás un programa de belleza integral creativo y saludable que te abrirá nuevas perspectivas. Desarrollado de tal manera que sea práctico y comprensible, tanto en las descripciones como en las imágenes, proporciona instrucciones para experimentar y crear tus propios cosméticos. Un verdadero manual de belleza chamánica para: -mantener tu rostro joven -tener un cuerpo maravilloso -tener el pelo tupido y brillante -mantenerte en forma con las meditaciones -tener un buen pecho gracias a ejercicios específicos -comer alimentos que sean ideales para la belleza y para rejuvenecer

ESTA OBRA TE AYUDARÁ A ENTENDER LA IMPORTANCIA DEL PH. EXPLICA QUÉ PAPEL JUEGA EL PH EN NUESTRO CUERPO, ENSEÑA A EVALUAR NUESTROS PROPIOS NIVELES Y APORTA MÚLTIPLES FORMAS DE CONSEGUIR SU EQUILIBRIO DE FORMA NATURAL, A LA VEZ QUE REVELA POR QUÉ LOS NIVELES DEL PH DE LOS OCCIDENTALES SON DEMASIADO ÁCIDOS E INADECUADOS.ES SABIDO QUE PERSISTEN GRAVES ENFERMEDADES A PESAR DE LOS AVANCES EN MEDICINA, Y QUE LOS MODERNOS GÉRMENES PRESENTAN UNA ACENTUADA RESISTENCIA A LOS ANTIBIÓTICOS MÁS POTENTES, FAVORECIENDO PANDEMIAS OCASIONALES. UNA DE LAS CLAVES PARA PREVENIR LAS ENFERMEDADES NO CONSISTE EN INGERIR MEDICINAS AGRESIVAS, SINO EN CONSEGUIR EL EQUILIBRIO NATURAL Y SALUDABLE QUE NUESTROS CUERPOS DEBERÍAN TENER.MLOS CIENTÍFICOS SABEN BIEN QUE EL PH (LA ACIDEZ Y LA ALCALINIDAD DE NUESTROS CUERPOS) SE HALLA ENTRE LOS ASPECTOS MÁS IMPORTANTES DE ESE EQUILIBRIO NATURAL, AUNQUE DURANTE LARGO TIEMPO LA MEDICINA OCCIDENTAL HA IGNORADO SU INFLUENCIA CRÍTICA SOBRE NUESTRA SALUD, A PESAR DE QUE LAS CONSECUENCIAS PUEDEN Y SUELEN SER IRREPARABLES: CONTRIBUYEN A FAVORECER LA HIPERTENSIÓN, LA FATIGA CRÓNICA, LOS TRASTORNOS DIGESTIVOS, LA OSTEOPOROSIS Y MUCHAS OTRAS ENFERMEDADES GRAVES.MKARTA PURKH SINGH KHALSA EXPLICA QUÉ PAPEL JUEGA EL PH EN NUESTRO CUERPO, ENSEÑA A EVALUAR NUESTROS PROPIOS NIVELES Y APORTA MÚLTIPLES FORMAS DE CONSEGUIR SU EQUILIBRIO DE FORMA NATURAL, A LA VEZ QUE REVELA POR QUÉ LOS NIVELES DEL PH DE LOS OCCIDENTALES SON DEMASIADO ÁCIDOS E INADECUADOS. SABRÁS QUÉ ALIMENTOS AYUDAN A CORREGIR EL PH A CORTO Y LARGO PLAZO, Y QUÉ COMIDAS Y SUPLEMENTOS PROPORCIONAN UN ALIVIO ESPECÍFICO PARA DOLENCIAS TAN COMUNES COMO EL ASMA, LA INDIGESTIÓN, LA HIPERTENSIÓN, EL DOLOR ARTICULAR Y MUCHAS MÁS.MTODOS LOS SERES VIVOS DEPENDEMOS DE UN PH ADECUADO PARA PODER VIVIR, PORQUE EL EQUILIBRIO ACIDOALCALINO ES UNO DE LOS MECANISMOS BÁSICOS, SI NO EL MÁS BÁSICO DE TODOS, DE LA FUNCIÓN CELULAR.MENTENDER LA FUNCIÓN DEL PH TE AYUDARÁ A EVITAR ENFERMEDADES SI UTILIZAMOS ESE CONOCIMIENTO PARA MANTENER UN EQUILIBRIO CORRECTO. ESTA OBRA TE AYUDARÁ A ENTENDER LA IMPORTANCIA DEL PH, Y EN ELLA ENCONTRARÁS, ADEMÁS:M• “THE CLEANSE”, UN MÉTODO COMPROBADO DE DIEZ DÍAS DE DURACIÓN PARA CORREGIR LOS NIVELES DE PH NO SALUDABLES.M• LAS CUATRO RUEDAS DEL EQUILIBRIO DE LOS ALIMENTOS Y CÓMO PUEDES MEJORAR TU SALUD DE FORMA ESPECTACULAR.M• LA IMPORTANCIA VITAL DE LOS CONCEPTOS DEL EQUILIBRIO DEL PH EN EL AYURVEDA Y EN LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA.M• PROGRAMAS DE TRATAMIENTO ESPECIALES PARA NIÑOS.M• UN CUESTIONARIO PERSONAL DE ALIMENTACIÓN QUE TE AYUDARÁ A DETERMINAR TUS NECESIDADES CONCRETAS.M• CONSEJOS PRÁCTICOS BASADOS EN ALIMENTOS Y SUPLEMENTOS HERBALES QUE EQUILIBREN TU PH EN TU VIDA COTIDIANA.M• DELICIOSAS RECETAS ELABORADAS PARA EQUILIBRAR EL PH, RECUADROS INFORMATIVOS ¡¡Y MUCHAS COSAS MÁS!! MKARTA PURKH S. KHALSA ES HERBALISTA Y EDUCADOR, Y CUENTA CON MÁS DE TREINTA AÑOS DE EXPERIENCIA CLÍNICA, Y ES UN RECONOCIDO EXPERTO EN MEDICINA HERBAL OCCIDENTAL, CHINA, EUROPEA E INDÍGENA AMERICANA. ES DIETISTA Y MASAJISTA Y PROFESOR DE YOGA TITULADO INTERNACIONALMENTE. ES MIEMBRO DE THE AMERICAN HERBALISTS GUILD Y UNO DE LOS FUNDADORES DE LA WASHINGTON HERBALISTS ASSOCIATION. ESCRITOR DE ÉXITO, SUS ARTÍCULOS APARECEN EN DISTINTOS MEDIOS Y PUBLICACIONES, COMO YOGA JOURNAL, VEGETARIAN TIMES, LET´S LIVE Y MUCHAS OTRAS MÁS.

¿Te notas agotada e irritable? ¿Tienes insomnio y problemas para concentrarte o adelgazar? Puede que atribuyas estos síntomas a fluctuaciones hormonales naturales, pero los verdaderos culpables (el estrés crónico, la contaminación atmosférica, las sustancias químicas presentes en alimentos y productos de limpieza, y por supuesto los estrógenos sintéticos que forman parte de los productos de cuidado personal) están causando estragos en tu salud hormonal. La Dra. Snyder te enseñará en esta obra a revitalizar tu cuerpo desde dentro con la ayuda de aceites esenciales de alta calidad, y te descubrirá el modo en que estas sustancias funcionan a nivel celular para reducir las toxinas acumuladas. Aprenderás también con qué aceites podrás disfrutar de un sueño profundo y reparador, estabilizar tu estado de ánimo, disminuir el estrés, eliminar los peores síntomas del síndrome premenstrual, mejorar tu concentración y aumentar tus niveles de libido y energía. A partir de un plan de 14 días para impulsar tu salud hormonal y más de 100 combinaciones de aceites esenciales, rituales de autocuidado diario y deliciosas recetas fáciles de preparar, este libro te enseñará a restaurar tu cuerpo y mejorar tu salud sin necesidad de recurrir a suplementos hormonales.

No estamos solos. Millones de microorganismos nos acompañan cada día, nos ayudan a digerir alimentos, influyen en nuestro estado de ánimo y en cómo percibimos el mundo que nos rodea. Aunque la microbiota más famosa es la intestinal (antes conocida como flora intestinal), tenemos diferentes comunidades de microorganismos por todo el cuerpo: en la boca, en el estómago, en la piel, en la vagina... ¿Te atreves a descubrir cada uno de estos mundos? La microbiota intestinal está conectada con todo nuestro cuerpo, nuestro sistema nervioso e incluso con nuestro sistema inmunológico. Habla continuamente con nuestro cerebro, tanta es su conexión que al intestino se le llama el SEGUNDO CEREBRO. Entender qué es la microbiota y cómo interactúa con nuestro cuerpo es clave para una vida plena y una salud de hierro. Actualmente, nos encontramos ante una pandemia de malestares gastrointestinales: SIBO, hinchazón abdominal, intolerancias a alimentos, estreñimiento, infecciones... Si no nos llevamos bien con estos microorganismos podemos sufrir un desequilibrio en la microbiota que está relacionado con múltiples patologías como Alzheimer, autismo, Parkinson, depresión, ansiedad, etc. La buena noticia es que podemos hacer de la microbiota nuestra aliada. En este libro se explica de forma sencilla y PASO A PASO, cómo interactúa el universo microbiano con nuestra salud y diferentes consejos prácticos sobre cómo podemos hacer para tener a nuestras bacterias felices y mejorar nuestra calidad de vida. ¿Estás dispuesto/a a tomar las riendas de tu salud?

A pesar de los grandes éxitos que la medicina ha alcanzado en muchas áreas, la realidad es que sus avances en la lucha contra las enfermedades relacionadas con la edad no son tantos. Con frecuencia las intervenciones y los tratamientos médicos ofrecen más años de vida al paciente, pero a costa de su salud o su calidad de vida. Por esta razón, Attia aboga por dejar atrás este marco anticuado y apostar por una estrategia de longevidad proactiva y personalizada, centrada en actuar ahora en lugar de esperar. En este innovador manifiesto sobre cómo vivir mejor durante más tiempo, el Dr. Peter Attia ?actualmente uno de los más destacados expertos en longevidad? propone acciones nutricionales, técnicas para optimizar el ejercicio físico y el sueño y herramientas para mejorar la salud emocional y mental que cambiarán nuestra vida.