Reseña
b’Prepxe1rese como un autxe9ntico miembro de las unidades especiales del ejxe9rcito con Anatomxeda del entrenamiento de xe9lite. El programa de ejercicios de las Fuerzas Especiales le resultarxe1 gratificante y lo ayudarxe1 a incrementar su condicixf3n fxedsica general, a fortalecer el tronco y a mejorar sus movimientos. nEste completo manual le mostrarxe1 cxf3mo perder grasa corporal y ganar resistencia cardiovascular, al tiempo que aumenta su masa muscular.nnEste txedtulo incluye una detallada introduccixf3n sobre el entrenamiento de las Fuerzas Especiales, 65 ejercicios explicados paso a paso, entre ellos movimientos de calentamiento dinxe1micos, estiramientos estxe1ticos y varias tablas de ejercicios que le permitirxe1n llevar a cabo entrenamientos completos.nPersonalice su propio programa para ajustarlo a sus aptitudes fxedsicas.nnEN ESTAS Pxc1GINAS ENCONTRARxc1:n- Ilustraciones anatxf3micas detalladas que muestran los mxfasculos que se trabajan en cada ejercicio.n- Pautas claras sobre cxf3mo realizar cada ejercicio de forma correcta para entrenar de manera efectiva y segura.n- Variaciones de muchos ejercicios para simplificar o incrementar el nivel de dificultad.n- Un glosario de txe9rminos musculares.nnxa1Mejore su condicixf3n fxedsica, fortalezca su cuerpo y aumente su resistencia cardiovascular con Anatomxeda del entrenamiento de xe9lite!’
