AFRONTAR LA DEPRESION CON MINDFULNESS

La depresión está creciendo de forma alarmante y afecta al 20% de la población mundial. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) es la enfermedad que produce más pérdidas de calidad de vida y mayores costes económicos. Mindfulness es una terapia que ha mostrado ser especialmente eficaz para el tratamiento de la depresión recurrente. Este libro acerca mindfulness y su práctica a las personas con depresión, o aquellas que la han padecido, para que de una forma progresiva se vayan beneficiando de esta técnica. Los autores, en base a la experiencia en mindfulness y compasión y a los años de trabajo con personas que tienen malestar psicológico, han adaptado y simplificado las prácticas y la teoría del mindfulness manteniendo toda su e cada. El lector incorpora de forma progresiva habilidades que mejorarán su salud psicológica. Dedicando solo unos diez minutos al día, se pueden obtener beneficios en pocas semanas. Javier García Campayo es psiquiatra y experto reconocido intemacionalmente en Mindfulness. Es director del primer máster de mindfulness llevado a cabo en España. Autor de más de 200 trabajos de investigación (50 de ellos sobre mindfulness). Ha publicado diversos libros sobre mindfulness. Maria Teresa Navano es psicóloga, profesora del máster de Mindfulness y del departamento de Psicología y Sociología de la Universidad de Zaragoza. Doctorada en mindfulness y compasión. Coautora del libro Mindfulness pam Todos.

LAS ONDAS SON UNOS DE LOS ASPECTOS QUE MÁS CARACTERIZAN Y DETERMINAN EL ESTADO DE LA MATERIA Y, POR TANTO, TAMBIÉN, EL ESTADO DE NUESTRO CUERPO.MDESDE TIEMPOS REMOTOS SE HAN UTILIZADO LOS SÍMBOLOS PARA LA SANACIÓN, COMO HA QUEDADO PLASMADO EN LAS PINTURAS DE LOS ABORÍGENES, DE LOS INDIOS DE AMÉRICA Y EN LA MOMIA DE &OUML;TZI, ENCONTRADA EN LOS ALPES. HOY DÍA LOS CIENTÍFICOS HAN COMPROBADO QUE SU EFECTO SANADOR ES DEBIDO A QUE LOS SÍMBOLOS PUEDEN CAMBIAR LA INFORMACIÓN DE LAS ONDAS.MLOS SÍMBOLOS HAN SIDO UTILIZADOS CON ESTE PROPÓSITO, BIEN PINTÁNDOLOS SOBRE EL CUERPO, O BIEN CREANDO REMEDIOS HOMEOPÁTICOS PERSONALIZADOS A PARTIR DE UN VASO DE AGUA. SE APLICAN SOBRE PERSONAS, ANIMALES, PANTAS, EL HÁBITAT Y, PROBABLEMENTE, EN MUCHOS OTROS ÁMBITOS.MESTE LIBRO ES UNA INVITACIÓN AL DESCUBRIMIENTO DE UN NUEVO MÉTODO DE SANACIÓN BASADO EN LA MODIFICACIÓN DE LA INFORMACIÓN DE LAS ONDAS A TRAVÉS DE SÍMBOLOS Y SU APLICACIÓN SOBRE EL AGUA TRANSFORMÁNDOLO EN UN REMEDIO HOMEOPÁTICO. PARTICIPA EN ESTE MILAGRO DE LA NATURALEZA Y TE SORPRENDERÁS.MCURACIÓN CON SÍMBOLOS, PRANEOHOM<SPAN STYLE=LINE-HEIGHT: 115%; FONT-FAMILY: &QUOT;CALIBRI&QUOT;,&QUOT;SANS-SERIF&QUOT;; FONT-SIZE: 11PT; MSO-ASCII-THEME-FONT: MINOR-LATIN; MSO-FAREAST-FONT-FAMILY: CALIBRI; MSO-FAREAST-THEME-FONT: MINOR-LATIN; MSO-HANSI-THEME-FONT: MINOR-LATIN; MSO-BIDI-THEME-FONT: MINOR-LATIN; MSO-ANSI-LANGUAGE: ES-TRAD; MSO-FAREAST-LANGUAGE: EN-US; MSO-BIDI-LANGUAGE: AR-SA; LANG=ES-TRAD&REG; Y NUEVA HOMEOPATÍA SON DENOMINACIONES PARA UN SISTEMA DE SANACIÓN HOLÍSTICO BASADO EN INVESTIGACIONES REALIZADAS POR EL CIENTÍFICO VIENÉS ERICH K&OUML;RBLER (1936-1994), QUE ANALIZÓLA CORRELACIÓN ENTRE LA MEDICINA CHINA TRADICIONAL Y LOS NUEVOS DESCUBRIMIENTOS DE LA FÍSICA CUÁNTICA Y DE LA RADIESTESIA.MDE FORMASEMEJANTE A LA HOMEOPATÍA, LA CURACIÓN CON SÍMBOLOS SE BASA EN LA POSIBILIDAD DE CURAR ENFERMEDADESPURAMENTE MEDIANTE TRANSFERENCIA DE INFORMACIÓN. CUALQUIER ESTADO,YA SEA DEENFERMEDAD O DE SALUD, ES INFORMACIÓNQUE SE HA MANIFESTADO DE ESTA FORMA EN LA MATERIA.MTODO LO QUE EXISTE, VIBRA, EMITE Y RECIBA INFORMACIÓN; ESTÁ CONSTANTEMENTECOMUNICÁNDOSE. Y CON TODO NOS REFERIMOS A LO QUE EN LA NUEVA FÍSICA LLAMAN ORGANISMOS; NO SÓLO LA MATERIA VIVA, COMO LAS PERSONAS, LOS ANIMALES, LAS PLANTAS Y LOS MICROORGANISMOS, SINO TAMBIÉN LAS PIEDRAS, LOS TEJIDOS, LOS MATERIALES, LOS COLORES, LOS SÍMBOLOS CURATIVOS, ETC.

Editado en gran formato, tapa dura e ilustrado a todo color, Mindfulness práctico es una de las obras más completas publicadas sobre la práctica del mindfulness. Es esta una excelente guía que te enseña de modo minucioso cómo aplicar en la vida diaria los bien conocidos beneficios del mindfulness: vivir en el momento presente y conquistar la felicidad. Mindfulness Práctico incluye: - Preguntas y respuestas que te permiten explorar tu forma de pensar y descubrir los patrones de pensamiento inútiles o destructivos. •- Ejercicios diseñados para mostrarte cómo poner en práctica la atención plena cuando realmente la necesitas: una presentación, un examen, un desafío deportivo... •- Meditaciones especialmente seleccionadas para practicarlas fácilmente en tu día a día, explicadas paso a paso para encaminarte a la vivencia plena del presente. Con Mindfulness Práctico podrás crear tu propio programa de meditación y experimentar sus beneficios cada día.

Cómo utilizar la esencia de las flores silvestres para curar el cuerpo, la mente y el espíritu. Los remedios florales descubiertos por el doctor Edward Bach a finales de la década de 1920 y principios de la de 1930 conforman la terapia holística más importante, y son una manera segura y natural de tratar los estados de ánimo negativos que según el doctor Bach causan las enfermedades. Esta sencilla guía revela los secretos de los doce sanadores (las plantas que componen la base de las observaciones de Bach) y los 26 remedios que elaboro posteriormente. Sirviéndose de las propiedades terapéuticas de ciertas flores, estos remedios ayudan a encontrar la armonía personal y llevan a la curación.

Todos nacemos con la herramienta perfecta para practicar mindfulness Se trata de un recurso que nos acompaña siempre, al que podemos acceder en cualquier momento y lugar independientemente de nuestras circunstancias y que, sobre todo, jamás nos falla: nuestra propia respiración. Si puedes ser consciente de tu respiración, puedes estar presente sin esfuerzo