RESPIRA QUE SE TE PASARA

La respiración consciente contiene un gran potencial y en cualquier instante puede proporcionarte salud, equilibrio y serenidad. En medio de una situación de estrés, o de un problema, una sencilla respiración profunda crea una sensación de tiempo y espacio ilimitados, de infinitas posibilidades. ¡Respira, que se te pasará! no es tan sólo una frase hecha, pues una respiración correcta y consciente ayuda a aliviar y a prevenir numerosas dolencias físicas, combate los efectos del estrés, cambia viejas actitudes mentales y crea una mayor armonía en uno mismo y en la relación con los demás. La respiración también es algo más: es un magnífico puente hacia estados de conciencia más elevados. Este manual práctico te ofrece más de 30 técnicas de respiración específicas que usadas en cualquier momento del día te permitirán sentirte más en calma, más vital, más en armonía con la vida…, en pocas palabras: ¡más feliz!

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HACER ARTE (DAR FORMA A LAS IMÁGENES QUE AFLORAN EN EL OJO DE NUESTRA MENTE, EN NUESTROS SUEÑOS Y EN NUESTRA VIDA COTIDIANA) ES A LA VEZ UNA VÍA DE CONOCIMIENTO, UNA PRÁCTIA SANADORA Y LA MANERA MÁS EFICIENTE DE LIBERAR NUESTROS RECURSOS CREATIVOS. BASTAN UN LÁPIZ, UN PAPEL Y LA HABILIDAD QUE TENÍAMOS DE NIÑOS PARA DESTAPAR EL TESORO DE SENSACIONES, IMÁGENES, RECUERDOS Y SENTIMIENTOS QUE GUARDAMOS EN NUESTRO INTERIOR. ESTE LIBRO ANIMA A EXPLORAR LA PRÁCTICA DEL ARTE DESDE ESTE ESPÍRITU DE AUTODESCUBRIMIENTO. INCLUYE INSTRUCCIONES PRÁCTICAS SOBRE MATERIALES, MÉTODOS Y ACTIVIDADES PARA LOGRAR: • DESCUBRIR NUESTRO MITO PERSONAL. • RECONOCER PAUTAS Y PATRONES EN NUESTRA VIDA. • IDENTIFICAR Y LIBERAR RECUERDOS DOLOROSOS. • REALIZAR UN DIARIO ILUSTRADO. • DESARROLLAR LA IMAGINACIÓN ACTIVA. • RECONECTARNOS CON NUESTRO ESPÍRITU. ARTE-TERAPIA DESCRIBE UN VIAJE HACIA UNO MISMO, HACIA EL AUTODESCUBRIMIENTO Y EL REENCUENTRO CON EL ALMA POR EL CAMINO DEL ARTE Y MEDIANTE LA EXPRESIÓN ARTÍSTICA. PARA RECORRERLO NO ES PRECISO SER UN ARTISTA NI TENER NINGUNA HABILIDAD PARTICULAR, SI BIEN LOS PROFESIONALES OBTENDRÁN DE SU LECTURA UNA INMENSA RIQUEZA CREATIVA. LA AUTORA ORIENTA ACERCA DE DIVERSAS TÉCNICAS Y MATERIALES DE PINTURA Y ESCULTURA. PERO NO IMPORTA EL TIPO DE ARTE QUE SE PRACTIQUE O SU EVENTUAL «CALIDAD» FINAL; LO RELEVANTE ES EL PROCESO DE AUTOCONOCIMIENTO, DE AUTOEXPRESIÓN, DE CONEXIÓN CON NUESTRO SER PROFUNDO, LLÁMESELE ALMA O ESPÍRITU. Y EN ESTE SENTIDO, PAT B. ALLEN, ARTETERAPEUTA EXPERIMENTADA, NOS GUÍA CON MANO PRECISA DESDE LOS PRIMEROS PASOS (VENCIENDO OBSTÁCULOS Y RESISTENCIAS) HACIA LA FUENTE CREATIVA DE NUESTRO SER. PAT B. ALLEN ES DOCTORA EN FILOSOFÍA, ARTISTA Y ARTETERAPEUTA. ES PROFESORA EN EL ART INSTITUTE DE CHICAGO, EN LA UNION UNIVERSITY DE CINCINNATI, EN EL PRESCOT COLLEGE Y EN LA JOHN F. KENNEDY UNIVERSITY, DE BERKELEY. ES MIEMBRO DE LAS PRINCIPALES ASOCIACIONES DE ARTETERAPIA NORTEAMERICANAS, OCUPANDO CARGOS DIRECTIVOS EN VARIAS DE ELLAS. PRESTIGIOSA CONFERENCIANTE, DIRIGE TALLERES Y ACTIVIDADES A LO LARGO DE TODO ESTADOS UNIDOS. CUENTA CON UN DILATADO CURRÍCULUM EN EL CAMPO TERAPÉUTICO, POR LO QUE ES INVITADA A PARTICIPAR EN LAS REVISTAS, PUBLICACIONES Y EVENTOS MÁS DESTACADOS EN LAS ÁREAS DEL ARTE Y LA TERAPIA.