* YOGA PARA EL ESTRES

YOGA PARA EL ESTRÉS ES UN COMPLETO Y COHERENTE PROGRAMA DE ACTIVIDADES QUE INCLUYE EJERCICIOS RESPIRATORIOS, MEDITACIONES Y LAS MÁS APROPIADAS POSICIONES DE YOGA (ASANAS) PARA PREVENIR O ELIMINAR EL ESTRÉS Y LAS TENSIONES QUE ORIGINA LA VIDA DIARIA. SUS CLARAS Y DETALLADAS INSTRUCCIONES, ILUSTRADAS A TODO COLOR, HACEN ASEQUIBLES ESTAS TÉCNICAS A CUALQUIER PRINCIPIANTE, MIENTRAS QUE LOS MÁS EXPERTOS ENCONTRARÁN EN LA ESTRUCTURACIÓN DE ESTE PROGRAMA UN EXCELENTE COMPLEMENTO A SU PRÁCTICA DIARIA.MYOGA PARA EL ESTRÉS:M- PRESENTA UN SENCILLO Y SINGULAR PROGRAMA DE TRES MESES PARA PREVENIR O ELIMINAR EL ESTRÉS. - AYUDA A ERRADICAR MÚLTIPLES AFECCIONES RELACIONADAS CON EL ESTRÉS, COMO LA MIGRAÑA O LOS TRASTORNOS RESPIRATORIOS. - RESUELVE TRASTORNOS EMOCIONALES, ELIMINANDO ASÍ UNA DE LAS PRINCIPALES FUENTES DE TENSIÓN Y ESTRÉS. - EXPLICA LOS FUNDAMENTOS CIENTÍFICOS DEL ESTRÉS Y JUSTIFICA LA CAPACIDAD DEL YOGA PARA PREVENIRLO. - APORTA INSTRUCCIONES ESPECÍFICAS PARA MUJERES EMBARAZADAS Y PERSONAS ARTRÍTICAS E HIPERTENSAS, ASÍ COMO PARA PERSONAS DE LA TERCERA EDAD.MSWAMI SHIVAPREMANANDA ES DIRECTOR DE LOS CENTROS DE YOGA SIVANANDA DE BUENOS AIRES, MONTEVIDEO Y SANTIAGO DE CHILE. ADEMÁS DE PROFESOR DE YOGA Y GUÍA ESPIRITUAL DE FAMA INTERNACIONAL, ES TAMBIÉN AUTOR DE DIVERSAS OBRAS SOBRE FILOSOFÍA Y PSICOLOGÍA YOGA. EN ESTE LIBRO PLASMA SU AUTORIZADA VISIÓN DE LA FILOSOFÍA Y LA ESPIRITUALIDAD YOGA DESDE SU EXPERIENCIA DE MÁS DE CINCUENTA AÑOS COMO PRACTICANTE Y PROFESOR DE ESTA DISCIPLINA ORIENTAL.

"La esencia del Yoga" sintetiza el pensamiento y la experiencia del Yoga de Swami Sivananda. "Un libro único, la guía de cualquier buscador en el camino del Yoga", en palabras de la Divine Life Society, una de las organizaciones que Swami Sivananda creó para compartir silencio y meditación. La palabra esencia procede del latín y significa lo que constituye la naturaleza de las cosas, lo permanente e invariable de ellas. Pero la utilización de la palabra "Esencia" en el libro, está más cerca de la quinta esencia: lo más puro, fino y acendrado, en este caso del Yoga. Esta obra es un néctar para el lector y nos sumerge en el mundo del Yoga, del puro Yoga sin calificativos. ¿Qué más podemos pedir? Toda la obra está dirigida a los buscadores, a los que quieren convertirse en jivanmuktas, seres realizados en vida: un precioso empeño. Cientos de consejos directos, sencillos y llenos de fuerza para la práctica de lo esencial del Yoga. "Sirve. Ama. Da. Sé amable. Haz el bien. Practica Japa, repetición del mantra y meditación y alcanza la conciencia de Dios o la autorrealización en este mismo nacimiento". Siempre ayudándonos a ver relación directa entre nuestro comportamiento diario y la obtención de los beneficios profundos de la práctica. Con un cariñoso: "Despiértate querido lector" se despide el Maestro en "La esencia del Yoga". ¿Qué mejor mensaje para recordarnos las infinitas posibilidades de la práctica del Yoga, del Yoga sin calificativos?

Ejercicios para variar tu rutina, mantener la motivación y conseguir con rapidez una buena forma física. Este libro presenta una inmensa variedad de posturas concebidas para dinamizar el cuerpo, desarrollar la resistencia y aumentar la fuerza muscular de la espalda, los brazos, los hombros, las piernas y el abdomen. El yoga es beneficioso para los sistemas cardiovascular, linfático, nervioso y endocrino, mejora la flexibilidad y el equilibrio, y aumenta la conciencia sobre las capacidades corporales. Cada ejercicio se acompaña de imágenes instructivas e indicaciones claras y detalladas. Cada grupo principal de ejercicios incluye ilustraciones anatómicas informativas que destacan los músculos primarios y secundarios que se ejercitan, con consejos sobre la forma correcta de practicar las posturas de modo seguro y eficaz. Gracias a las múltiples variaciones que incorporan diferentes accesorios y representan distintos niveles de desafío, este libro es adecuado para todas las persona, independientemente de su forma física y experiencia.

LAS 7 CLAVES PARA DESPERTAR LA DIVINIDAD INTERIOR El sistema de chakras, eje de la arquitectura del alma, es el lugar donde cuerpo y mente, cielo y tierra, y espíritu y materia se conectan en unión divina. De hecho, ese es el verdadero significado de la palabra yoga: unión. En este esperado libro de la reconocida experta en chakras Anodea Judith, aprenderás a usar los principios y las prácticas del yoga para despertar el cuerpo energético sutil y conectarte con tu fuente más elevada. Utiliza estas siete llaves vitales para abrir las puertas de tu templo interior y déjate guiar por las prácticas aquí propuestas, que activan cada chakra mediante posturas, ejercicios de bioenergética y respiración, mantras, meditaciones guiadas y filosofía yóguica. Esta obra es un valioso recurso tanto para profesores como para alumnos de yoga. Sus páginas incluyen cuidadas fotografías que ilustran cada una de las posturas, junto con indicaciones para lograr un alineamiento más profundo y una activación del cuerpo energético.