* YOGA PARA EL ESTRES

YOGA PARA EL ESTRÉS ES UN COMPLETO Y COHERENTE PROGRAMA DE ACTIVIDADES QUE INCLUYE EJERCICIOS RESPIRATORIOS, MEDITACIONES Y LAS MÁS APROPIADAS POSICIONES DE YOGA (ASANAS) PARA PREVENIR O ELIMINAR EL ESTRÉS Y LAS TENSIONES QUE ORIGINA LA VIDA DIARIA. SUS CLARAS Y DETALLADAS INSTRUCCIONES, ILUSTRADAS A TODO COLOR, HACEN ASEQUIBLES ESTAS TÉCNICAS A CUALQUIER PRINCIPIANTE, MIENTRAS QUE LOS MÁS EXPERTOS ENCONTRARÁN EN LA ESTRUCTURACIÓN DE ESTE PROGRAMA UN EXCELENTE COMPLEMENTO A SU PRÁCTICA DIARIA.MYOGA PARA EL ESTRÉS:M- PRESENTA UN SENCILLO Y SINGULAR PROGRAMA DE TRES MESES PARA PREVENIR O ELIMINAR EL ESTRÉS. - AYUDA A ERRADICAR MÚLTIPLES AFECCIONES RELACIONADAS CON EL ESTRÉS, COMO LA MIGRAÑA O LOS TRASTORNOS RESPIRATORIOS. - RESUELVE TRASTORNOS EMOCIONALES, ELIMINANDO ASÍ UNA DE LAS PRINCIPALES FUENTES DE TENSIÓN Y ESTRÉS. - EXPLICA LOS FUNDAMENTOS CIENTÍFICOS DEL ESTRÉS Y JUSTIFICA LA CAPACIDAD DEL YOGA PARA PREVENIRLO. - APORTA INSTRUCCIONES ESPECÍFICAS PARA MUJERES EMBARAZADAS Y PERSONAS ARTRÍTICAS E HIPERTENSAS, ASÍ COMO PARA PERSONAS DE LA TERCERA EDAD.MSWAMI SHIVAPREMANANDA ES DIRECTOR DE LOS CENTROS DE YOGA SIVANANDA DE BUENOS AIRES, MONTEVIDEO Y SANTIAGO DE CHILE. ADEMÁS DE PROFESOR DE YOGA Y GUÍA ESPIRITUAL DE FAMA INTERNACIONAL, ES TAMBIÉN AUTOR DE DIVERSAS OBRAS SOBRE FILOSOFÍA Y PSICOLOGÍA YOGA. EN ESTE LIBRO PLASMA SU AUTORIZADA VISIÓN DE LA FILOSOFÍA Y LA ESPIRITUALIDAD YOGA DESDE SU EXPERIENCIA DE MÁS DE CINCUENTA AÑOS COMO PRACTICANTE Y PROFESOR DE ESTA DISCIPLINA ORIENTAL.

LAS MEJORES POSTURAS, TÉCNIAS DE MEDITACIÓN, RELAJACIÓN Y EJERCICIOS RESPIRATORIOS PARA UN EQUILIBRO FÍSICO Y ESPIRTUAL COMPLETO. DESCUBRE EN YOGA PARA PRINCIPIANTES LAS TÉCNICAS BÁSICAS DE RELAJACIÓN, RESPIRACIÓN Y MEDITACIÓN. APRENDE MÁS DE 50 POSTURAS Y RUTINAS, QUE ENCONTRARÁS CLARAMENTE EXPLICADAS Y ACOMPAÑADAS DE FOTOGRAFÍAS QUE LAS DESCRIBEN PASO A PASO. APLICA UNA SERIE DE CONSEJOS PRÁCTICOS Y OPCIONES PARA INTRODUCIR MODIFICACIONES SENCILLAS O VARIANTES MÁS DIFÍCILES A TU RUTINA, Y CONFIGURA EL CURSO SEGÚN TUS NECESIDADES, EXPERIENCIA, TIEMPO Y CAPACIDAD.

El Pranayama es una ciencia exacta que te acerca a la comprensión de cómo se transmite la energía. Respirar conscientemente te permite vivir el presente llenándolo de plenitud. El Pranayama, según Swami Sivananda, ocupa un lugar muy importante en la práctica del Yoga y de la meditación. El Prana está relacionado con la mente; a través de ésta con la voluntad; a través de la voluntad con el alma individual y a través de ésta, con el Alma Suprema.

Una de las obras más vendidas del autor, ahora en edición revisada, con nueva presentación y nuevo ISBN. El manual ideal para aprender y practicar yoga. Con las explicaciones teóricas y prácticas necesarias para realizar una clase de yoga completa y equilibrada. El D.V.D., que lo complementa, recoge dos clases completas de yoga, con calentamiento, dos relajaciones y explicaciones sobre la respiración.

EL YOGA ES EL ARTE DE APRENDER A VOLVER A UNO MISMO. PERMITE ENCONTRAR NUESTROS PROPIOS LÍMITES, AMPLIAR NUESTRAS FRONTERAS Y SER CAPACES DE RELAJARNOS EN NUESTRO PROPIO SER. APORTA FLEXIBILIDAD AL CUERPO Y TAMBIÉN UN INTENSO BIENESTAR ESPIRITUAL Y FÍSICO A QUIENES LO PRACTICAN.MCON MÁS DE CIENTO SETENTA POSTURAS, LA BIBLIA DEL YOGA, POR MEDIO DE SUS DETALLADAS DESCRIPCIONES, SE CONVIERTE EN UNA GUÍA EXCEPCIONAL PARA LA PRÁCTICA DE ESTA DISCIPLINA. ADEMÁS, ANIMA TANTO A PRINCIPIANTES COMO A EXPERTOS A DAR CON LA SECUENCIA DE YOGA QUE MEJOR SE ADAPTE A SUS CARACTERÍSTICAS, HABILIDADES PERSONALES Y NECESIDADES FÍSICAS.

Hoy día tenemos por una parte los escépticos, para quienes todo cuanto a la religión y a la filosofía se refiere son vanas especulaciones metafísicas; y por otra parte los creyentes rutinarios, a quienes la religión y la filosofía les parecen castillos en el aire, pero muy valiosos para beneficiar a las gentes, que si creen en Dios serán buenas por esperanza de premio o no serán malas por temor de castigo. La ciencia de la Raja Yoga expone un método práctico para resolver esta dicotomía. Se propone en primer término proporcionarnos el medio de observar el mundo interno y su instrumento es la mente. La facultad de atención, acertadamente guiada y dirigida hacia el mundo interno, analizará la mente y descubrirá su actuación, porque las facultades mentales en su ordinario estado son como dispersos rayos de sol, mientras que cuando se concentran nos iluminan.