CUARTO TRIMESTRE EL

Reseña

b’La guxeda mxe1s completa de salud holxedstica para el postpartonnEl embarazo, el parto y el puerperio son algunas de las experiencias mxe1s enriquecedoras y satisfactorias de nuestra vida. Sin embargo, muchas afrontamos la maternidad sin conocer realmente sus implicaciones para nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestro espxedritu y nuestras relaciones.nEn El cuarto trimestre encontrarxe1s consejos prxe1cticos que te ayudarxe1n a recuperarte durante el puerperio, un periodo de transicixf3n tras el parto que puede durar desde pocos meses a algunos axf1os. Kimberly Ann Johnson recurre a su gran experiencia profesional como doula, asesora postparto, profesora de yoga, terapeuta corporal y defensora de la atencixf3n sanitaria femenina para abordar temas de gran interxe9s, entre los que destacan:nCxf3mo preparar tu cuerpo para el parto.nCxf3mo organizarte y acomodar tu casa para que la transicixf3n a la maternidad sea lo mxe1s adecuada posible.nCxf3mo facilitar tu recuperacixf3n fxedsica y energxe9tica postparto a travxe9s de prxe1cticas sencillas y remedios caserosnbasados en el ayurveda, la medicina tradicional china y la terapia con hierbas.nCxf3mo reforzar tu relacixf3n de pareja y favorecer la reactivacixf3n sexual.nCxf3mo hacer ejercicio fxedsico en el puerperio sin peligro.nCxf3mo llevar en brazos a tu bebxe9 de una forma cxf3moda.nDe quxe9 manera abordar las emociones complejas y a menudo conflictivas que surgen en la fase postparto.’