8 SENDAS DEL MINDFULNESS

LAS 8 SENDAS DEL MINDFULNESS EXPLICA LOS PRINCIPIOS DEL MINDFULNESS Y DE LA ATENCIÓN PLENA, Y ENSEÑA A PONERLOS EN PRÁCTICA EN OCHO ÁREAS FUNDAMENTALES DE LA VIDA COMO SON LA REDUCCIÓN DEL ESTRÉS, LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE, EL ENFRENTAMIENTO AL MIEDO, A LA ENFERMEDAD Y A LA PÉRDIDA, LA AUTOACEPTACIÓN, LA DEPRESIÓN, EL TRÁNSITO A LA MADUREZ Y, EN GENERAL, LA CAPACIDAD DE ESTAR PRESENTE EN EL AHORA.MEN ESTA AMABLE GUÍA HALLARÁS PRÁCTICAS SENCILLAS Y DIVERTIDAS, PERO MUY EFICACES, QUE TE AYUDARÁN A ENCONTRAR TU SENDA HACIA UNA VIDA MEJOR Y CON LAS QUE APRENDERÁS A ESTAR MÁS PRESENTE EN TU DÍA A DÍA, A RELAJARTE EN LA EXISTENCIA, A IR MAS DESPACIO Y A DESARROLLAR UNA MAYOR CONCIENCIA DE TUS PENSAMIENTOS, TU ACCIONES Y LO QUE TE RODEA EN CADA MOMENTO.MEN ESTAS PÁGINAS ENCONTRARÁS DETALLADOS EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN, MEDITACIONES CON SONIDO, INDICACIONES PARA CAMINAR CON PLENA CONCIENCIA Y SECUENCIAS DE MOVIMIENTO INSPIRADAS EN EL CHI KUNG, EL TAI CHI Y EL YOGA CUYO RESULTADO COMÚN ES TRASLADAR LA MENTE Y EL CUERPO AL MOMENTO PRESENTE.MLA DESTACADA EDUCADORA DE MINDFULNESS PATRIZIA COLLARD, AUTORA DEL SUPERVENTAS EL PEQUEÑO LIBRO DEL MINDFULNESS DESCUBRE EN ESTAS PÁGINAS BELLAMENTE ILUSTRADAS LAS PRÁCTICAS DE ATENCIÓN Y LOS MOVIMIENTOS CORPORALES QUE TE PERMITIRÁN COMBATIR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD, AFRONTAR LOS MIEDOS, COMER MEJOR, MANEJAR LOS CAMBIOS, AMAR MÁS Y, EN ESPECIAL SENTIR LA ALEGRÍA DE ESTAR VIVO EN EL AQUÍ Y EL AHORA.

Prosperidad verdadera. Estrategias espirituales para ganar el juego de los negocios, las finanzas y, a la larga, ganar el juego de la vida. El dinero es energía. Alcanzarlo involucra el uso de un plan de negocios espiritual que el universo ha diseñado para nosotros. En Prosperidad verdadera, Yehuda Berg revela el secreto para la abundancia, el cual implica asumir responsabilidad y romper las cadenas del pensamiento rutinario. La prosperidad verdadera puede comenzar a fluir una vez que hayamos superado al Competidor (código para el Ego), equipándonos de certeza. Yehuda también nos enseña a usar las metas de forma estratégica y flexible para crear abundancia en todas las áreas de nuestra vida.

¿TE GUSTARÍA TENER UNA SENSACIÓN DE SEGURIDAD QUE NO DEPENDA DE LAS CIRCUNSTANCIAS EXTERNAS? ¿QUÉ SUCEDERÍA SI LOGRARAS ATRAER A TU VIDA ABUNDANCIA DE TODO TIPO? MCRISTALES Y PROSPERIDAD TE MUESTRA CÓMO HACERLO. MADEMÁS DEL DINERO, TE REVELA OTROS ELEMENTOS QUE PUEDEN ENRIQUECER TU EXISTENCIA (HABILIDADES, TALENTOS, RELACIONES, EQUILIBRIO ENTRE TIEMPO-TRABAJO...).MCRISTALES Y PROSPERIDAD TE MUESTRA CÓMO PUEDEN AYUDARTE LOS CRISTALES A CREAR Y POTENCIAR TU PROPIA FORTUNA, REEMPLAZANDO LAS EMOCIONES QUE AGOTAN TU ENERGÍA (COMO EL MIEDO Y LA PREOCUPACIÓN) POR SENTIMIENTOS DE CONFIANZA Y AUTOESTIMA.M• BELLAMENTE ILUSTRADO, APORTA PERFILES COMPLETOS DE LOS PRINCIPALES CRISTALES DE PROSPERIDAD. • INCLUYE VISUALIZACIONES PRÁCTICAS, AFIRMACIONES, RITUALES DE PROSPERIDAD Y DIAGRAMAS. • OFRECE ENFOQUES PERSONALIZADOS PARA ASUNTOS QUE AFECTAN A TU ÉXITO Y RIQUEZA.MJUDY HALL ES LA AFAMADA AUTORA DEL BEST-SELLER LA BIBLIA DE LOS CRISTALES, OBRA TRADUCIDA A NUMEROSOS IDIOMAS Y DE LA QUE SE HAN VENDIDO MÁS DE UN MILLÓN DE EJEMPLARES. VARIAS DE SUS OTRAS OBRAS SON IGUALMENTE ÉXITO MUNDIAL DE VENTAS.

POR SU ORIGEN, FORMA Y FINALIDAD, LAS CONSTELACIONES FAMILIARES SISTÉMICAS DIFIEREN DE LAS TERAPIAS COGNITIVAS, CONDUCTUALES E INTERPERSONALES.MEL ACIERTO DE LAS CONSTELACIONES ESTRIBA EN LA ATENUACIÓN DE LOS IMPULSOS INCONSCIENTES QUE ORIGINAN COMPORTAMIENTOS DESTRUCTIVOS. EL PROCESO ALCANZA LOS MECANISMOS INVISIBLES DE LA MENTE Y DEL CORAZÓN, PARA REVELARNOS CON ASOMBROSA CONCRECIÓN DE QUÉ MANERA LOS PROBLEMAS INDIVIDUALES SE ENTRETEJEN EN UN TAPIZ MÁS EXTENSO FORMADO POR TRAUMAS FAMILIARES ANCESTRALES. RÁPIDAMENTE DESAPARECEN EL RENCOR Y LA INQUINA DE LOS MALOS RECUERDOS, A LA VEZ QUE LA MENTE SE ABRE AL AMOR POR LA VIDA Y A LA COMPASIÓN POR LOS DEMÁS. PROBLEMAS QUE PARECÍAN ENQUISTADOS, SON DE REPENTE SOLUCIONADOS.MLOS RECLUSOS DE LLEVO TU CORAZÓN EN MI CORAZÓN CUMPLEN LARGAS CONDENAS POR DELITOS VIOLENTOS, LA MAYORÍA DE ELLAS DE CADENA PERPETUA SIN POSIBILIDAD DE LIBERTAD CONDICIONAL. REPRESENTAN A LOS CLÁSICOS MARGINADOS DE LA SOCIEDAD Y PERSONIFICAN EL MAL UNA VEZ SOMETIDO A LA JUSTICIA DE LOS HOMBRES. HABER PODIDO COMPARTIR CON ELLOS LAS CONSTELACIONES FAMILIARES HA SIDO EN VERDAD UNA GRAN EXPERIENCIA. ESTOS HOMBRES VIVIERON HECHOS HORRIBLES DIFÍCILES DE IMAGINAR; PESE A ELLO, SE HAN ESFORZADO POR ENCONTRARLES A SUS ALMAS UNA PUERTA DE SALIDA.MUNA VEZ AL MES, DURANTE MÁS DE CINCO AÑOS, DAN BOOTH COHEN HA ESTADO DIRIGIENDO CÍRCULOS DE CONSTELACIONES FAMILIARES SISTÉMICAS EN LOS QUE INTERVENÍAN INTERNOS DE UN CENTRO PENITENCIARIO. ESTE LIBRO, ADEMÁS DE PRESENTARNOS LA ESENCIA ENRIQUECEDORA DE ESA EXPERIENCIA, DEDICA UNOS CUANTOS CAPÍTULOS A INFORMARNOS ACERCA DE LAS RAÍCES HISTÓRICAS DE LAS CONSTELACIONES FAMILIARES Y DE LA FILOSOFÍA QUE SUBYACE EN LAS MISMAS, TODO ELLO ESCRITO Y FUNDAMENTADO CON EL MAYOR RIGOR.MDAN BOOTH COHEN DENTRO DEL CAMPO DE LAS CONSTELACIONES SISTÉMICAS, DAN BOOTH COHEN DESTACA COMO MODERADOR, INSTRUCTOR Y AUTOR. DOCTOR EN PSICOLOGÍA, ES TAMBIÉN LICENCIADO EN EMPRESARIALES Y HUMANIDADES. ADEMÁS DE EMPRESARIO, PACIFISTA Y ASESOR, DESDE EL 2000 SE HA DEDICADO AL ESTUDIO DE LAS CONSTELACIONES SISTÉMICAS. SE FORMÓ CON BERT HELLINGER Y OTROS DESTACADOS PROFESORES EN EL INSTITUTO HELLINGER, Y HA ACTUADO DE VÍNCULO ENTRE HELLINGER Y LA CASA DE LA ESPERANZA DE ELÍAS JABBOUR, CENTRO INTERNACIONAL DE LA PAZ, EN ISRAEL.

"Ahora veo que, a pesar de que conocernos y comprendernos a nosotros mismos es importantísimo, hay algo más esencial aún para vivir de todo corazón: amarnos a nosotros mismos." «Ahora veo que el hecho de reconocer nuestra historia y de querernos a nosotros mismos durante todo ese proceso es lo más valiente que podremos hacer jamás.» «Ahora veo que cultivar una vida de todo corazón no es una meta, sino un camino sin fin. Es el camino de toda una vida. Es el trabajo del alma.» Brené Brown, del prefacio «Este notable libro trata de ese viaje que es nuestra vida y que nos lleva desde el "¿qué pensará de mí la gente?" hasta el "yo soy suficiente tal cual soy". La inigualable habilidad de Brown para fusionar su original trabajo de investigación con sinceros relatos de la vida real consigue que leer Los dones de la imperfección sea muy parecido a mantener una profunda y estimulante conversación con una amiga muy sabia que nos ofrece sabiduría, compasión y muy buenos consejos.» Harriet Lerner, autora de La danza de la ira Solo cuando tengamos la valentía suficiente para explorar nuestros lados oscuros descubriremos el poder infinito de nuestra luz.

CONCIENCIA EN ACCIÓNES UN LIBRO INNOVADOR EN SU ENFOQUE Y APLICACIONES, Y REÚNE EL ENEAGRAMA, LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Y EL PROCESO QUE CONDUCE DE LA CONCIENCIA A LA ACCIÓN CON EL FIN DE CREAR UNA HERRAMIENTA SUMAMENTE PODEROSA PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO EN CUALQUIER CAMPO.MESTE LIBRO DISCURRE SOBRE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Y LOS TIPOS DE PERSONALIDAD. MÁS ESPECÍFICAMENTE, EXPLICA CÓMO MEJORAR EL RENDIMIENTO EN DIECISÉIS COMPETENCIAS EMOCIONALES QUE HAN SIDO VINCULADAS A LA EXCELENCIA EN EL TRABAJO, A LAS RELACIONES Y A OTROS ASPECTOS RELEVANTES DE LA VIDA. EN CONCRETO, ABORDA:M- CUÁLES SON ESTAS COMPETENCIAS;M- DE QUÉ MANERA TU TIPO DE PERSONALIDAD PARTICULAR SE RELACIONA CON TUS TENDENCIAS A SER FUERTE O DÉBIL EN CADA UNA DE ELLAS, YM- DE QUÉ FORMA PUEDES REALIZAR CAMBIOS POSITIVOS PARA FORTALECER TU RENDIMIENTO TANTO EN DICHAS COMPETENCIAS COMO EN LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN GENERAL.