SEXO TANTRICO Y MENOPAUSIA

Confía en el funcionamiento de tu cuerpo, abraza tu respuesta sexual natural y reconecta con tu ser interior Las mujeres vivimos muy conectadas a nuestro cuerpo a través de la menstruación, el embarazo, el parto, la maternidad y, posteriormente, la menopausia. Cada una de estas fases nos transforma, y la mayoría de ellas suelen ser motivo de celebración. Sin embargo, la menopausia nos lleva a creer que nuestros cuerpos se han deteriorado o son deficientes, en particular en términos de sexo e intimidad. Las maestras tántricas Diana Richardson y Janet McGeever nos muestran que, en contra de estas ideas negativas tan generalizadas, la menopausia contiene numerosos dones ocultos que ofrecernos si aprendemos a abrazar –en lugar de suprimir– los cambios propios de esta transición. Sexo tántrico y menopausia describe: • Qué se puede esperar física, emocional y espiritualmente de esta etapa, así como cuáles son sus implicaciones en los vínculos interpersonales. • Qué prácticas y herramientas tántricas podemos utilizar para conectar con nuestra sabiduría intuitiva y las energías del corazón. • De qué manera el sexo tántrico nos ayuda a mejorar nuestra salud, cultivar las relaciones, potenciar el autocontrol, desarrollar el equilibrio emocional e incluso alcanzar estados de conciencia más elevados. • Cuáles son las mejores prácticas de autoayuda, meditaciones y ejercicios para desarrollar una actitud positiva hacia la menopausia y superar muchos de sus problemas físicos y sexuales, como el dolor, la sequedad, la pérdida de interés y la disminución de la libido.

Aunque la sexualidad pasional y orgásmica proporciona una satisfacción momentánea, a la larga suele convertirse en una actividad rutinaria y mecánica que a muchas parejas les lleva a perder la pasión y el tiempo dedicado a su intimidad. Para Diana Richardson, el primer paso para reavivar una vida sexual monótona (o para hacer aún más placentera una sexualidad saludable) es conseguir que hacer el amor sea una decisión consciente y no un encuentro casual. Basado en el contacto visual, en las sensaciones sutiles y en la respiración profunda, el método que nos propone Diana en estas páginas despierta en el cuerpo humano su capacidad innata para el éxtasis, abriendo así las puertas a la sensibilidad, la sensualidad y la conciencia superior. Avalada por su amplia experiencia en el ámbito de la meditación, del tantra y de las relaciones de pareja, y partiendo de imágenes que ilustran las posturas más idóneas para hacer el amor, la autora explora el poder sanador y espiritual del sexo consciente, sin prisas y pausado, y proporciona en estas páginas una guía excepcional a todas aquellas parejas comprometidas en convertir, paso a paso, su vida sexual en una unión entrañable mediante el estado meditativo compartido y consciente.

Un manual práctico que revolucionará tu vida sexual y tu concepto del amor ¿Por qué con el paso de los años muchas parejas pierden la facultad de mantener renovada y fresca la llama del amor? ¿Cómo podemos redescubrir sus deleites y conseguir que el amor y el placer sexual, en vez de disminuir, se incrementen con el tiempo? Después de muchos años de observación y estudio, Diana Richardson descubrió que la antigua filosofía oriental del tantra, con su sabia manera de interpretar el amor y la sexualidad en una aceptación total de la vida, tenía la propiedad de fortalecer las relaciones íntimas, haciendo más espiritual y profundo el amor. En Tantra: amor y sexo la autora ha realizado una adaptación práctica, amena y comprensible de los fundamentos del tantra a la mentalidad de los modernos amantes occidentales, y demuestra que la práctica sexual puede transformarse en una experiencia más sensual, amorosa y gratificante. Siguiendo los sencillos pasos y prácticos ejercicios que te propone la autora, aprenderás a relajar tu energía sexual, a incrementar tu sensibilidad y receptividad, a mantenerte más cerca de tu pareja y a hacer que en tu vida el amor y la sexualidad sean una realidad duradera y no un sueño imposible.

Cómo utilizar las prácticas tántricas para liberarnos de nuestras inhibiciones y experimentar nuevas formas de placer. Logre transformar su vida sexual en algo extraordinario con esta divertida y sencilla guía para introducir a los legos en la práctica del auténtico tantra. Sexo tántrico explora diferentes fuentes de placer sensual a través de técnicas tántricas para aumentar la intimidad y el deleite profundo en sus relaciones. Claudia Blake pone de manifiesto que el sexo tántrico no tiene que durar necesariamente horas y que es apto para cualquiera. Junto con los principios fundamentales del sexo tántrico, usted podrá descubrir excitantes formas de prolongar el placer, satisfacer a su pareja, maximizar el gozo, así como aumentar un estado de consciencia.

SALUDIVERSEX es un programa de educación afectivo-sexual dirigido a personas adultas con diversidad funcional intelectual cuyo objetivo es mejorar su salud sexual mediante una acción conjunta integrada por tres componentes. En primer lugar, proporcionándoles información básica que mejore el conocimiento y cuidado de sí mismos (desarrollo sexual, higiene, etc.), los límites entre lo público y lo privado, etc. En segundo lugar, contribuyendo al desarrollo de habilidades y estrategias que se precisan para tener una buena salud sexual (habilidades para iniciar y finalizar relaciones interpersonales que incluyan interacciones sexuales, autoerotismo, prácticas de sexo seguro, habilidad para identificar el riesgo de abuso sexual, etc.). Y en tercer lugar, potenciando el desarrollo de actitudes saludables hacia la vivencia y la expresión de la sexualidad en lo referente a la relación de pareja, las prácticas sexuales, la orientación sexual, etc. El programa, compuesto por dieciséis sesiones, está diseñado para ser aplicado por los profesionales del centro con quienes los usuarios y las usuarias tengan una relación de confianza consolidada, ya sea en un centro ocupacional, una residencia o en una vivienda tutelada. El programa SALUDIVERSEX ha sido diseñado especialmente para las personas con diversidad funcional intelectual que requieren pocos apoyos y, en esa medida, tienen un mayor grado de autonomía, pero también pueden beneficiarse quienes requieran un mayor grado de apoyos si se realizan los ajustes debidos en lo relativo al número de personas que compongan el grupo o al tiempo dedicado a las diferentes actividades. El programa incluye instrumentos de evaluación que permiten comprobar si la intervención está siendo efectiva tanto durante el desarrollo del programa como al finalizar.