RE-REGULADO

A partir de su propia experiencia en el tratamiento de los síntomas del TEPT infantil una lesión del sistema nervioso que, causada por el maltrato y el abandono en la niñez, afecta profundamente a la salud física, daña la capacidad de aprendizaje y concentración e impide establecer relaciones afectivas, Anna Runkle plasma en esta obra sus décadas de trabajo como coach y mentora y te ayuda a apaciguar los detonantes de tu sintomatología, salir del aislamiento y cambiar los comportamientos autodestructivos que resultan tan habituales en las personas traumatizadas. A partir de un estado regulado, las cosas empezarán a fluir rápidamente en todas las áreas de tu vida y te sentirás más pleno.

A lo largo de estas páginas aprenderás:
– Técnicas para librarte del pensamiento traumático.
– Principios para superar los comportamientos que te frenan.
– Estrategias con las que gestionar las emociones abrumadoras.
– Un proceso para desarrollar tu capacidad de conectar con otras personas.
– Prácticas diarias que te permitirán empezar cada día regulado y con energía.