MEJORA TU RESPIRACION

A través de una serie de técnicas sencillas explicadas paso a paso, esta obra nos propone descifrar el lenguaje de nuestra propia respiración para conseguir:
– Sintonizar con los mensajes que nos envía nuestro cuerpo.
– Actuar frente a los acontecimientos estresantes en lugar de reaccionar desde la ansiedad, lo cual resulta muy perjudicial para nuestra salud.
– Descubrir por qué la alteración de nuestros ciclos naturales de sueño, vigilia y alimentación nos está enfermando.
– Utilizar la respiración para protegernos de los efectos físicos del exceso de trabajo y el estrés permanente.