MEDITACIONES PARA DORMIR

El tiempo de dormir es muy valioso, un tiempo de descanso que no solo repara y rejuvenece, sino que nos permite entablar una conexión profunda con nuestro yo interior. Aunque pueda parecer obvio, nuestra manera de dormir influye mucho en nuestros niveles energéticos y nuestra capacidad para concentrarnos, crear y rendir durante la vigilia. Este libro contiene una serie de meditaciones concebidas para que te relajes al leerlas y dejes fluir en ti la energía del descanso. Tanto si decides transitar por el camino más fácil como adormecerte mecido por la brisa oceánica, visita un lugar agradable en tus sueños esta noche.

Muchas son las dudas que a veces asaltan a las mujeres en su foro interno. Sobre sexualidad, sobre amor y deseo, sobre el porqué de las dificultades de relación con los hombres o qué es lo que ha pasado para llegar a esta tremenda guerra de sexos que hace décadas que dura... He aquí un libro que transmitirá a cada mujer todo lo que ella siempre ha deseado saber y, lo más importante, con un lenguaje adecuado a la sensibilidad específica femenina. En el ritmo agitado y cínico del mundo de hoy en día, las palabras que encontramos en La mujer interior caen como lluvia en tierra árida, ya que a través de ellas conoceremos no solo la mejor manera de vivir y amar sino también cómo expresarlo emocional y físicamente, algo que muchas veces nos cuesta y nos impide llegar a la plenitud. Pero sobre todo, lo que el libro explica es la manera de conseguir estar centradas para poder escoger con suficiente conocimiento y atención algo tan sumamente esencial como nuestro propio camino. El libro de Zulma Reyo y sus enseñanzas en kundalini, sexualidad y dignidad femenina reflejan su profundo conocimiento sobre la espiritualidad de la mujer. La autora lleva más de cuarenta años trabajando y enseñando sobre feminidad, ofreciendo a las mujeres el camino para conseguir sus objetivos, con sus cuerpos pero sobre todo con sus almas. Este libro es la prolongación de un trabajo profundo e intenso que conseguirá que muchas mujeres alcancen un gran reto: reconectarse con ellas mismas para ser realmente auténticas.

Lo mejor de la técnica occidental combinada con prácticas psicofísicas y respiratorias orientales para el canto y la expresión verbal. La maravilla de transformar la voz en el instrumento que mejor transmite tus pensamientos y emociones. Un método práctico útil tanto para profesionales (cantantes, actores, locutores, conferenciantes) como para cualquiera que desee abrir y desarrollar el canal de su voz y conseguir una comunicación auténtica y expresiva. Incluye: - Ejercicios para el Movimiento Circular Continuo, fuente de relajación, energía y equilibrio. - El poder creativo del Estado Meditativo Profundo. - Transformar el Miedo Escénico en Gozo Escénico. - Desarrollo del ámbito kinestésico y del sentido imaginativo para dotar la voz de presencia emocional. - La voz y la conexión Cuerpo-Mente-Espíritu. Este enfoque reúne por primera vez lo mejor de la técnica vocal occidental con prácticas psicofísicas y respiratorias de la tradición china. Además ha añadido ejercicios de su creación especialmente diseñados para integrar armoniosamente el sentimiento, la visualización y la presencia corporal. Todo ello permitirá a los practicantes desarrollar un expresión vocal fluida, incluso en las situaciones más adversas o ante las mayores dificultades vocales, sobreponerse al miedo escénico y conseguir un estado mental y físico más saludable. "La técnica de Stephen Cheng es sumamente valiosa". Stella Adler, directora del STELLA ADLER CONSERVATORY OF ACTING. "Un forma superior, extraordinaria, de modular el temperamento de cada canción y de dotar a la voz de una sensibilidad musical". El NEW YORK TIMES. "Un magnífico cantante dotado de gran sensibilidad". Alexander Kipnis, profesor de voz y canto. "Cantar se convierte en arte, alegría, misterio. . . en un don saludable para uno mismo y los demás". Jaen Houston, directora de la FOUNDATION FOR MIND RESEARCH.