* MEDITACION. FACIL Y RAPIDA PARA TODO MOMENTO

Te habras preguntado mas de una vez si existe una forma rapida de recobrar la concentracion y de centrarse, reanimarse y relajarse a lo largo de un dia ajetreado.La meditacion es el metodo perfecto para conseguirlo a cualquier hora del dia. Simplemente, intenta reservarte unos minutos para concentrarte, para conectar contigo mismo, y asi descubriras facilmente que aquello que te esta perturbando tu paz, sea lo que sea, no es trascendente.La meditacion no consiste en sentarse, en adoptar la postura del loto y cerrar los ojos; no. Si te lo propones, es algo que puedes hacer en cualquier momento y lugar: de camino a la estacion, mientras vas en tren o en autobus, en tu puesto de trabajo o durante las labores domesticas, a la hora que mejor te convenga.Reserva un momento para meditar y conectar contigo mismo en medio de tu ajetreado dia, y:- Conseguiras una mente apacible en medio de la actividad.- Te fortaleceras y te mantendras mas vigoroso durante toda la jornada.- Mejoraras tu creatividad e influjo personal.- Hallaras a tu propio"Yo"cuando te encuentres agobiado.- Te relajaras, despejaras tu mente e incrementaras tu concentracion.- Evitaras la depresion y la ansiedad, pensaras positivamente y conseguiras mayor equilibrio en tu vida.

EN LA MENTE DEL PRINCIPIANTE HAY MUCHAS POSIBILIDADES; PERO EN LA DEL EXPERTO HAY POCAS. ASÍ COMIENZA UNO DE LOS LIBROS MÁS QUERIDOS SOBRE EL ZEN. POCAS VECES UN PEQUEÑO PUÑADO DE PALABRAS COMO ESTAS HA OFRECIDO UNA ENSEÑANZA TAN FÉRTIL. DE UN PLUMAZO, ESA SIMPLE FRASE CORTA LA PERENNE TENDENCIA DE LOS ESTUDIANTES A ACERCARSE TANTO AL ZEN QUE NO VEN EN QUÉ CONSISTE ESTE. UNA ENSEÑANZA INSTANTÁNEA EN LA PRIMERA PÁGINA, Y ESTO SOLO ES EL PRINCIPIO.MEN LOS CUARENTA AÑOS QUE HAN TRANSCURRIDO DESDE SU PUBLICACIÓN ORIGINAL, MENTE ZEN, MENTE DE PRINCIPIANTE, SE HA CONVERTIDO EN UNO DE LOS GRANDES CLÁSICOS DE LA ESPIRITUALIDAD MODERNA.