CONCENTRACION Y MEDITACION

Reseña

b’La meditacixf3n es el mejor medio para lograr la paz mental y espiritual. Muy buscada y practicada hoy en dxeda, pocos libros la abordan y explican tan claramente como el presente manual.nnPracticar meditacixf3n, al contrario de lo que entendemos normalmente en castellano, no es pensar mucho sobre algo sino todo lo contrario. Practicar meditacixf3n es no pensar, detener nuestros pensamientos racionales y observar el fluido de la mente.nnLa meditacixf3n no es algo exclusivo de la India, pero es allxed donde mejor se conserva, se mantiene vigente y se estudia desde hace cientos, miles de axf1os. Desde la India, Swami Sivananda, uno de los yoguis mxe1s importantes del siglo XX, nos presenta en esta obra, de una manera pormenorizada, la txe9cnica clxe1sica de la meditacixf3n, tal y como la practican los grandes yoguis y nos desgrana paso a paso su arte y su txe9cnica.nnEsta obra comienza tratando las peculiaridades de la concentracixf3n, el paso previo a la meditacixf3n y una vez obtenida xe9sta, se aborda la meditacixf3n, en sus distintas formas y tipos, analizando exhaustivamente y por partes simplificadas, cada uno de sus componentes y procesos. Se describen los obstxe1culos fxedsicos y mentales que pueden surgir practicando la meditxe1cixf3n, los errores mxe1s comunes y las formas de evitarlos y todo un conjunto de aspectos complementarios que nos llevarxe1n a concluir con xe9xito nuestra prxe1ctica de meditacixf3n.nnLa generosidad en la explicacixf3n de estos conceptos, muchos de origen hindxfa y otros mxe1s corrientes en nuestra vida cotidiana, enriquece y hace de este libro algo mxe1s que un manual para la meditacixf3n, lo convierte en un prxe1ctico consejero para todas las situaciones de nuestra vida.’