ARTE DE MANEJAR LA IRA EL

El arte de manejar la ira explora la potente emoción de la ira tóxica: qué es, por qué la sentimos y cómo podemos aprender a controlar su fuerza destructiva a través de la conciencia plena. Mike Fisher nos ofrece aquí herramientas terapéuticas, prácticas meditativas y anécdotas personales para superar esta fuerza destructiva provocada por nuestra estresante vida actual.

EN LA MENTE DEL PRINCIPIANTE HAY MUCHAS POSIBILIDADES; PERO EN LA DEL EXPERTO HAY POCAS. ASÍ COMIENZA UNO DE LOS LIBROS MÁS QUERIDOS SOBRE EL ZEN. POCAS VECES UN PEQUEÑO PUÑADO DE PALABRAS COMO ESTAS HA OFRECIDO UNA ENSEÑANZA TAN FÉRTIL. DE UN PLUMAZO, ESA SIMPLE FRASE CORTA LA PERENNE TENDENCIA DE LOS ESTUDIANTES A ACERCARSE TANTO AL ZEN QUE NO VEN EN QUÉ CONSISTE ESTE. UNA ENSEÑANZA INSTANTÁNEA EN LA PRIMERA PÁGINA, Y ESTO SOLO ES EL PRINCIPIO.MEN LOS CUARENTA AÑOS QUE HAN TRANSCURRIDO DESDE SU PUBLICACIÓN ORIGINAL, MENTE ZEN, MENTE DE PRINCIPIANTE, SE HA CONVERTIDO EN UNO DE LOS GRANDES CLÁSICOS DE LA ESPIRITUALIDAD MODERNA.

Los extraordinarios beneficios físicos del yoga --entre los que cabe destacar la mejora de la flexibilidad, el equilibrio, el tono muscular, la resistencia y la vitalidad-- son meros indicios del increíble poder transformador de esta profunda disciplina espiritual. Con una práctica consciente y regular, el yoga es capaz de desatar todo nuestro potencial creativo, nuestra capacidad de amar y de ser compasivos y la habilidad para alcanzar nuestros propósitos en todas las áreas de la vida. En Las siete leyes espirituales del yoga, Deepak Chopra y David Simon devuelven a esta ancestral práctica india su dimensión espiritual y muestran al lector occidental el crucial papel que las siete leyes universales desempeñan en el sendero yóguico a la iluminación. La obra incluye, además, un amplio abanico de técnicas meditativas, mantras, ejercicios respiratorios y maravillosas posturas. Tanto si eres principiante como si llevas tiempo practicando, con estas páginas aprenderás a integrar la espiritualidad en tu vida cotidiana y darás un magnífico paso hacia una vida más feliz, armoniosa y próspera.