ARTE DE AMARSE EL

Sencillos ejercicios de respiración para combatir el estrés, centrarse y serenar la mente. El arte del control de la respiración, o pranayama, es una ciencia que comenzó a practicarse en la India hace miles de años y que forma parte esencial del yoga. Su objetivo es favorecer la calma y la relajación, incrementar la energía y reconectar con el propio ser.El pequeño libro de la respiración transmite la esencia del pranayama y propone una serie de ejercicios simples pero efectivos adaptados a la vida occidental actual. Su práctica te permitirá regular de manera consciente el flujo respiratorio, enfocar la atención, revitalizarte y estar más relajado y presente en cualquier momento y lugar.

LA BIBLIA DE LOS CHAKRAS TE OFRECE TODA LA INFORMACIÓN QUE NECESITAS CONOCER PARA TRABAJAR CON LOS CHAKRAS, AUTÉNTICAS RUEDAS DE ENERGÍA CORPORAL. APORTA TAMBIÉN EXPLICACIONES MUY PRECISAS SOBRE LAS AURAS, LA ENERGÍA SUTIL Y EL EQUILIBRIO DE LOS CHAKRAS, Y CONOCERÁS LOS ORÍGENES DE ESTOS ÚLTIMOS SEGÚN LA TRADICIÓN INDIA.MCADA UNO DE LOS SIETE CHAKRAS PRINCIPALES DISPONE DE UN CAPÍTULO ESPECÍFICO CON INSTRUCCIONES DETALLADAS SOBRE CÓMO ACTIVARLOS, CALMARLOS Y EQUILIBRARLOS, ADEMÁS DE INTERESANTES EXPLICACIONES SOBRE LAS POSTURAS DE YOGA QUE CONTRIBUYEN A ADQUIRIR CONCIENCIA DE LOS CHAKRAS Y A ESTIMULAR EL FLUJO DE ENERGÍA A TRAVÉS DEL CUERPO. MESTE LIBRO INCORPORA, ADEMÁS, INTERESANTE INFORMACIÓN SOBRE LA HISTORIA DE LOS CHAKRAS EN OTRAS TRADICIONES, DATOS SOBRE CHAKRAS RECIENTEMENTE DESCUBIERTOS Y EXPLICACIONES SOBRE AVANZADAS TÉCNICAS DE SANACIÓN. GRACIAS A ESTA OBRA PODRÁS ALCANZAR NUEVOS NIVELES DE SALUD, BIENESTAR Y DESARROLLO ESPIRITUAL.