* ADELGAZAR PARA SIEMPRE

Reseña

b’xbfCuxe1nto tiempo llevas a rxe9gimen? xbfCuxe1ntos axf1os hace que te planteas adelgazar y no volver a engordar? xbfCuxe1ntas veces has empezado y te has desmoralizado debido a que los resultados han sido efxedmeros? xbfDesde cuxe1ndo no pruebas lo que te gusta sin sentirte culpable?…ntntSi te produce malestar responder a esas preguntas; si las has lexeddo con un pizca de ironxeda; si ya te has desengaxf1ado para siempre…, esta obra te serxe1 de gran ayuda para combatir los malos hxe1bitos, para reforzarte psicolxf3gicamente, para vencer los obstxe1culos e iniciar el camino de adelgazar para no volver a engordar nunca mxe1s.ntntLa OBESIDAD es un mal de nuestro tiempo que origina numerosas enfermedades y que afecta cada vez a un mayor nxfamero de personas. Principalmente estxe1 causada por una conducta alimentaria caracterizada por comer mal, sin control, sin placer y a destiempo.ntntCuando el origen de la obesidad estxe1 causada por ese tipo de conducta alimentaria, xe9sta no se soluciona con dietas, sino con un mxe9todo apropiado dirigido a “aprender a comer”.ntntEse es uno de los fines que la autora persigue con esta obra, aportando un mxe9todo psicolxf3gico para desaprender las conductas alimentarias negativas o errxf3neas, y aprender otras correctas que conducen al control del peso y al disfrute correcto de ese bien tan preciado que es la comida.ntntLa finalidad de este libro estxe1 orientada a que el lector tome conciencia de los motivos de su sobrepeso producido por una conducta alimentaria inadecuada, y nos propone un mxe9todo psicolxf3gico para desaprender esa conducta y sustituirla por otra que nos facilite el control del peso y el disfrute de ese bien tan preciado que es la comida.ntntEstructurado en cuatro etapas de aprendizaje progresivo, comienza con una toma de conciencia y finaliza asentxe1ndose para siempre en el cuerpo y en la mente.ntCada etapa tiene su metodologxeda, sus controles, sus puntos de apoyo y sus alertas. La duracixf3n de cada una depende del sobrepeso a eliminar y de las caracterxedsticas personales; pero esa duracixf3n es lo menos importante, porque no se trata de un procedimiento temporal para unos cuantos meses o axf1os, sino de un cambio para toda la vida.ntntANA MARTOS nacixf3 en Madrid hace mxe1s de medio siglo. Estudixf3 Psicologxeda, Informxe1tica, Mxfasica y varios idiomas. Ha tenido un gabinete de consulta psicolxf3gica durante mxe1s de diez axf1os, ha sido profesora en varios centros de formacixf3n para postgraduados y ha llevado a cabo diversos trabajos de investigacixf3n en hospitales psiquixe1tricos.ntDesde 1992 se dedica a la literatura txe9cnica y cientxedfica. Ha publicado numerosos libros txe9cnicos de divulgacixf3n (Internet para Torpes), asxed como varias obras de ensayo cientxedfico (El mal de amor). Tambixe9n ha escrito tres novelas.’