El Tai chi es un tradicional arte marcial de origen chino que fortalece y relaja el cuerpo a través de movimientos lentos y suaves, así como de una respiración coordinada. Se puede practicar en todo momento y lugar, sin una forma física particular y sin necesidad de usar equipo, ropa o zapatos especiales. ...
Aquí hallarás unos ejercicios breves, sencillos y efectivos de Tai chi para personas muy ocupadas. Pueden ejecutarse en el trabajo, en casa o mientras se viaja. Sus fáciles instrucciones -apropiadas para todas las edades y niveles de experiencia- te permitirán reproducir, sin ayuda y con absoluta fidelidad, los peculiares movimientos del tai chi.
– Aprenderás a utilizar el Tai chi a todas horas y en cualquier lugar, así como a encontrarle un momento en tu apretada agenda diaria.
– Te liberarás del estrés fácil y rápidamente, y lo lograrás con tan sólo realizar una gama de ejercicios de Tai chi muy sencillos de aprender.
– La práctica regular del Tai chi te dará más vigor e incrementará tu equilibrio y energía interior.
– Descubrirás sus posibilidades para fortalecer el ánimo y la autoestima.
– Ejercitar conjuntamente el cuerpo, la mente y el espíritu es muy beneficioso a cualquier edad.
| Cant. de páginas | 144 |
|---|---|
| Editorial | GAIA EDICIONES |
| ISBN | 9788484451198 |
| Encuadernación | Bolsillo |
| Peso | 0.3 |
| Autores | TIN-YU LAM |
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