* MEDITACION. FACIL Y RAPIDA PARA TODO MOMENTO

Te habras preguntado mas de una vez si existe una forma rapida de recobrar la concentracion y de centrarse, reanimarse y relajarse a lo largo de un dia ajetreado.La meditacion es el metodo perfecto para conseguirlo a cualquier hora del dia. Simplemente, intenta reservarte unos minutos para concentrarte, para conectar contigo mismo, y asi descubriras facilmente que aquello que te esta perturbando tu paz, sea lo que sea, no es trascendente.La meditacion no consiste en sentarse, en adoptar la postura del loto y cerrar los ojos; no. Si te lo propones, es algo que puedes hacer en cualquier momento y lugar: de camino a la estacion, mientras vas en tren o en autobus, en tu puesto de trabajo o durante las labores domesticas, a la hora que mejor te convenga.Reserva un momento para meditar y conectar contigo mismo en medio de tu ajetreado dia, y:- Conseguiras una mente apacible en medio de la actividad.- Te fortaleceras y te mantendras mas vigoroso durante toda la jornada.- Mejoraras tu creatividad e influjo personal.- Hallaras a tu propio"Yo"cuando te encuentres agobiado.- Te relajaras, despejaras tu mente e incrementaras tu concentracion.- Evitaras la depresion y la ansiedad, pensaras positivamente y conseguiras mayor equilibrio en tu vida.

LA PRÁCTICA DE LA MEDITACIÓN RECOGE EN UN ÚNICO LIBRO UN COMPLETO CURSO TEÓRICO Y PRÁCTICO DE MEDITACIÓN. ES UN PROGRAMA DE APRENDIZAJE INTERACTIVO Y EMINENTEMENTE PRÁCTICO QUE TE GUIARÁ HACIA UNA MAYOR COMPRENSIÓN Y UNA PRÁCTICA MÁS PROFUNDA Y EFICAZ.MESTA OBRA INCLUYE:M— EJERCICIOS PARA PONER EN PRÁCTICA LAS ENSEÑANZAS DEL TEXTO. — EJEMPLOS DE FICHAS PARA ANOTAR TUS EXPERIENCIAS DIRECTAMENTE EN EL LIBRO. — TRABAJO DE REVISIÓN Y TÉCNICAS MEDITATIVAS MÁS AVANZADAS. — UN CD CON PRÁCTICAS MEDITATIVAS Y MÚSICA INSPIRADORA PARA ALCANZAR ESTADOS MÁS RECEPTIVOS Y TENER EXPERIENCIAS MÁS PROFUNDAS.MESTA OBRA TE PROPORCIONARÁ UNA EXPERIENCIA DIRECTA, PRÁCTICA Y PERSONALIZADA DE LA PROFUNDA CURACIÓN QUE SE PRODUCE CUANDO PRACTICAS MEDITACIÓN. MUCHO MÁS QUE UNA GUÍA DE REFERENCIA, LA PRÁCTICA DE LA MEDITACIÓN ES UN TUTOR PERSONAL QUE PRESENTA LAS IDEAS Y LOS CONCEPTOS CLAVE MEDIANTE EJERCICIOS PRÁCTICOS Y TÉCNICAS MEDITATIVAS QUE TE INSPIRARÁN PARA INCREMENTAR TU ENERGÍA Y BIENESTAR.MMADONNA GAUDING (AUTORA DEL SUPERVENTAS LA BIBLIA DE LA MEDITACIÓN) APORTA EJERCICIOS BÁSICOS, ESTUDIOS DE CASO Y PRÁCTICAS AVANZADAS DE PROBADA EFICACIA, ADEMÁS DE UN CD CON MEDITACIONES Y MÚSICA PARA AYUDARTE A LIBERAR EL PODER DE LA MEDITACIÓN. LAS SECCIONES DEL LIBRO QUE ACTÚAN COMO DIARIO TE AYUDARÁN A MANTENERTE EN CONTACTO CON LOS DESCUBRIMIENTOS Y REVELACIONES QUE HAGAS DURANTE ESTE TRABAJO.

EN EL DESPERTAR DE LA MENTE LUMINOSA EL MAESTRO DE MEDITACIÓN TENZIN WANGYAL RINPOCHE NOS ENSEÑA A HALLAR REFUGIO EN NUESTRO INTERIOR, EN VEZ DE TRATAR DE BUSCARLO FUERA. EMPLEANDO LAS INSTRUCCIONES DE CORAZÓN DE DAWA GYALTSEN (MAESTRO DE MEDITACIÓN TIBETANA DEL SIGLO VIII) COMO VEHÍCULO PARA GUIAR LA PRÁCTICA CONTEMPLATIVA, TENZIN WANGYAL RINPOCHE NOS DESCUBRE LOS TESOROS QUE ENCIERRAN LAS EXPERIENCIAS COTIDIANAS.MGRACIAS A LAS MEDITACIONES INCLUIDAS EN ESTE LIBRO Y EN EL CD ADJUNTO, APRENDEREMOS A AFRONTAR DE MANERA DIRECTA LOS DESAFÍOS Y LAS ENSEÑANZAS QUE LA VIDA NOS PRESENTA EN CADA INSTANTE. LA PLENA INCORPORACIÓN DE ESTAS PRÁCTICAS EN TU VIDA DIARIA TE AYUDARÁ A ABRIRTE Y A LOGRAR QUE LO QUE CONSIDERAS COMO TUS LIMITACIONES SE TRANSFORME EN ILIMITADAS POSIBILIDADES. ESTAS PRÁCTICAS TE AYUDARÁN, ADEMÁS, A DISOLVER TUS DUDAS, TU INSEGURIDAD Y TU EXCESO DE AUTOCRÍTICA, Y TE PERMITIRÁN DESCUBRIR LA SABIDURÍA Y LA LUZ QUE BRILLA SIEMPRE EN TU INTERIOR.MEL DESPERTAR DE LA MENTE LUMINOSA COMPLETA UNA SERIE DE TRES LIBROS QUE PRESENTAN LAS INSTRUCCIONES Y PRÁCTICAS DE MEDITACIÓN QUE AYUDAN A LOS LECTORES A DESCUBRIR EL TESORO DE LA MENTE NATURAL.MCONTIENE CD EN ESPAÑOL CON:M- REFUGIO INTERIOR, EN TIBETANO - REFUGIO INTERIOR, EN ESPAÑOL - MEDITACIÓN GUIADA: EL REFUGIO INTERIOR - MEDITACIÓN GUIADA: LA VISIÓN ES MENTE - MEDITACIÓN GUIADA: LA MENTE ES VACUIDAD - MEDITACIÓN GUIADA: LA VACUIDAD ES LUZ CLARA - MEDITACIÓN GUIADA: LA LUZ CLARA ES UNIÓN - MEDITACIÓN GUIADA: LA UNIÓN ES GRAN DICHA - DEDICATORIA EN TIBETANO - DEDICATORIA EN ESPAÑOL