PEQUEÑO LIBRO DEL SUEÑO EL

Un sueño intenso y reparador permite afrontar la vida con energía y resiliencia, pero el mundo acelerado en el que vivimos no nos lo pone fácil. Basada en la ciencia occidental y en diversas prácticas orientales, esta guía enseña hábitos saludables y técnicas eficaces que te permitirán dormir profundamente de forma natural. Las valiosas herramientas que ofrece este pequeño libro, como los Diez pasos para lograr un gran descanso, revelan que el descanso profundo y reparador está al alcance de todos. En esto consiste el arte de dormir bien.

El deseo de una vida larga, saludable y feliz es universal. Con una visión integral y holística, La biblia de la longevidad explica lo que todos podemos hacer para vivir más y mejor. En estas páginas descubrirás: * Cómo funciona el proceso de envejecimiento y qué puedes hacer para revertirlo y gozar de una salud excelente. * Cómo mantener una salud óptima a partir de lo que enseñan la historia, la flosofía oriental y la biología. * Los descubrimientos de los más destacados investigadores y expertos en medicina. * La extraordinaria importancia del sueño, la moderación, la nutrición, la conexión con los demás y el hecho de tener amor y un propósito de vida. Vivir una vida más longeva, feliz y sana es una posibilidad muy real.

¡Sigue el hilo a través de esta laberíntica historia y ahonda en una curiosa experiencia! Partiendo de una abundante literatura histórica y clásica, testimonios de exploradores, arqueólogos e historiadores, y las nuevas creaciones de expertos contemporáneos, la Dra. Julie Bounford explora la evolución de los laberintos a través del tiempo en todos los continentes, presentando su historia de un modo divertido y cautivador, y retando a su vez a los lectores a resolver más de 100 laberintos, muchos de ellos creados expresamente para este libro por el artista y autor Trevor Bounford. Aprende acerca de: Los primeros ejemplos registrados, leyendas y laberintos en el mundo antiguo. Rituales sagrados y símbolos que nos trasportan más allá del mundo natural. Laberintos de césped, piedra, setos y de jardín, y lugares de rustico deleite. El resurgir moderno de los laberintos, con formas nunca antes imaginadas. Explora como los laberintos pueden mejorar tu habilidad mental y mindfulness, y utiliza el diccionario geográfico para localizar laberintos interesantes, históricos y replicas que existen actualmente por el mundo.

¿Cómo predecían los eclipses en Stonehenge? ¿Por qué los alineamientos de Carnac siguen fallas geológicas? ¿Se construyó Avebury intencionadamente a un séptimo de circulo desde el polo norte? ¿Por qué tantos crómlechs son ovalados o aplanados? ¿Qué significan los diseños de los antiguos petroglifos? ¿Realmente debes esperar diecinueve años para visitar el lejano lugar de Callanish? ¿Qué tramaban los antiguos? Estos son nuestros edificios más antiguos, nuestros primeros mensajes, nuestro arte visual más remoto. Con ocho autores y lleno de información detallada y bellísimas y excepcionales ilustraciones, megalitos es una fuente valiosa y atemporal para cualquier interesado en la prehistoria.