ENTENDER LOS CHAKRAS

BASADO EN LA TRADICIÓN CURATIVA ANCESTRAL DE LA INDIA, CURACIÓN AYURVEDA OFRECE ALTERNATIVAS NATURALES A LAS MEDICINAS Y TRATAMIENTOS CONVENCIONALES JUNTO CON INSTRUCCIONES SENCILLAS Y CONSEJOS PRÁCTICOS PARA APLICARLAS FÁCILMENTE. CURACIÓN AYURVEDA CONSTITUYE UNA GUÍA MUY VALIOSA PARA TRATAR LAS AFECCIONES MÁS COMUNES Y LOS PROBLEMAS CRÓNICOS. INCLUYE ESTRATEGIAS DISEÑADAS PARA AJUSTARSE A TUS NECESIDADES PERSONALES BASADAS EN TU ESPECÍFICO TIPO PSICOFÍSICO (DOSHA). EL DOCTOR VASANT LAD COMIENZA ANALIZANDO LAS CARACTERÍSTICAS FÍSICAS Y PSICOLÓGICAS DE CADA UNA DE LAS TRES DOSHAS, O TIPOS DE MENTE Y CUERPO: VATA, PITTA Y KAPHA. UNA VEZ HAYAS DETERMINADO CUÁL ES EL TUYO, O TU COMBINACIÓN DE TIPOS, EL DOCTOR LAD TE GUÍA A LO LARGO DE TU VIAJE HACIA EL ESTADO DE EQUILIBRIO Y BIENESTAR SUPREMOS. CON ESTA OBRA DESCUBRIRÁS: - POR QUÉ DETERMINADOS DESEQUILIBRIOS SUELEN DAR LUGAR A UNA SERIE DE ENFERMEDADES. - CÓMO DEVOLVER LA ARMONÍA NATURAL A TU CUERPO. - REMEDIOS AYURVÉDICOS TRADICIONALES, INFUSIONES Y FÓRMULAS HERBALES, ACEITES ESENCIALES, MEDITACIÓN, YOGA PARA SANAR DIVERSAS ENFERMEDADES COMUNES TALES COMO RESFRIADOS Y GRIPES, DOLOR DE CABEZA, DOLOR DE MUELAS, DOLOR DE GARGANTA, COLESTEROL ELEVADO, PROBLEMAS DE VISIÓN, ANGUSTIA Y DEPRESIÓN. - CÓMO UTILIZAR LA DIETA Y LAS TÉCNICAS AYURVÉDICAS PARA PREVENIR FUTURAS ENFERMEDADES, IMPULSAR LA CONSCIENCIA DEL CUERPO Y ALCANZAR UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE. CURACIÓN AYURVEDA NOS PERMITE EXPERIMENTAR LOS BENEFICIOS DE LAS PROPIEDADES CURATIVAS DEL AYURVEDA, PERFECCIONADAS A LO LARGO DE MILES DE AÑOS. TODAS LAS HIERBAS, ALIMENTOS Y ACEITES QUE RECOMIENDA EL DOCTOR LAD PUEDEN ENCONTRARSE EN HERBOLARIOS LOCALES O ADQUIRIRSE POR CORREO. COMPLEMENTADA CON UN GLOSARIO Y UN ÍNDICE TEMÁTICO, ESTA OBRA ES LA GUÍA DEFINITIVA DE LOS REMEDIOS NATURALES AYURVÉDICOS PARA VIVIR PLENAMENTE CON VITALIDAD Y BIENESTAR.

PONTE EN FORMA CON EJERCICIOS QUE TONIFICAN LOS MÚSCULOS Y POTENCIAN LA CONCENTRACIÓN Y EL BIENESTAR. DESCUBRE EN PILATES PARA PRINCIPIANTES LOS PRINCIPIOS DE ESTA DISCIPLINA Y LA RELACIÓN QUE EXISTE ENTRE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL MINDFULNESS (MEDITACIÓN O ATENCIÓN PLENA). APRENDE Y PRACTICA UNA SELECCIÓN DE EJERCICIOS IDÓNEOS PARA TU AJETREADA VIDA, QUE ABARCA DESDE RUTINAS PARA REALIZAR EN TU MESA DE TRABAJO O EN EL SUELO HASTA UNA SESIÓN CLÁSICA CON ESTERILLA. SIGUE LAS INSTRUCCIONES PASO A PASO Y COMPRUEBA O CORRIGE TU POSTURA A TRAVÉS DE LAS FOTOGRAFÍAS QUE ILUSTRAN EL LIBRO.

Todos nacemos con la herramienta perfecta para practicar mindfulness Se trata de un recurso que nos acompaña siempre, al que podemos acceder en cualquier momento y lugar independientemente de nuestras circunstancias y que, sobre todo, jamás nos falla: nuestra propia respiración. Si puedes ser consciente de tu respiración, puedes estar presente sin esfuerzo

Editado en gran formato, tapa dura e ilustrado a todo color, Mindfulness práctico es una de las obras más completas publicadas sobre la práctica del mindfulness. Es esta una excelente guía que te enseña de modo minucioso cómo aplicar en la vida diaria los bien conocidos beneficios del mindfulness: vivir en el momento presente y conquistar la felicidad. Mindfulness Práctico incluye: - Preguntas y respuestas que te permiten explorar tu forma de pensar y descubrir los patrones de pensamiento inútiles o destructivos. •- Ejercicios diseñados para mostrarte cómo poner en práctica la atención plena cuando realmente la necesitas: una presentación, un examen, un desafío deportivo... •- Meditaciones especialmente seleccionadas para practicarlas fácilmente en tu día a día, explicadas paso a paso para encaminarte a la vivencia plena del presente. Con Mindfulness Práctico podrás crear tu propio programa de meditación y experimentar sus beneficios cada día.