ACEITES ESENCIALES PARA EL EQUILIBRIO HORMONAL

¿Te notas agotada e irritable? ¿Tienes insomnio y problemas para concentrarte o adelgazar? Puede que atribuyas estos síntomas a fluctuaciones hormonales naturales, pero los verdaderos culpables (el estrés crónico, la contaminación atmosférica, las sustancias químicas presentes en alimentos y productos de limpieza, y por supuesto los estrógenos sintéticos que forman parte de los productos de cuidado personal) están causando estragos en tu salud hormonal. La Dra. Snyder te enseñará en esta obra a revitalizar tu cuerpo desde dentro con la ayuda de aceites esenciales de alta calidad, y te descubrirá el modo en que estas sustancias funcionan a nivel celular para reducir las toxinas acumuladas. Aprenderás también con qué aceites podrás disfrutar de un sueño profundo y reparador, estabilizar tu estado de ánimo, disminuir el estrés, eliminar los peores síntomas del síndrome premenstrual, mejorar tu concentración y aumentar tus niveles de libido y energía. A partir de un plan de 14 días para impulsar tu salud hormonal y más de 100 combinaciones de aceites esenciales, rituales de autocuidado diario y deliciosas recetas fáciles de preparar, este libro te enseñará a restaurar tu cuerpo y mejorar tu salud sin necesidad de recurrir a suplementos hormonales.

LA DIETA EQUILIBRADA PARA NIÑOS Y ADULTOS QUE PROMUEVE LA SALUD Y LA ARMONÍA DE LOS DIENTES, EL CUERPO Y EL SISTEMA INMUNITARIO Aunque sabemos que la salud de la boca y los dientes refleja nuestro estado general, seguimos sin tomar conciencia de que la salud dental es, en realidad, la base de nuestra salud física. El doctor Steven Lin, dentista experimentado y destacado nutricionista odontológico, presenta una nueva perspectiva científica que transforma la forma de ver la enfermedad dental. A partir de la medicina ancestral, la epigenética y el estudio de nuestro microbioma oral e intestinal, ha desarrollado unos principios basados en la alimentación que abordan la salud desde una perspectiva holística. Su programa dietético previene las caries y evita los tratamientos dentales —así como el dolor que estos causan—, y pone al alcance de todos los recursos necesarios para desarrollar bocas sanas y dientes bien colocados sin necesidad de ortodoncia.

NO TODOS LOS ALIMENTOS “SANOS” TE RESULTAN SALUDABLES NI TE AYUDAN A PERDER PESOMCADA PERSONA TIENE UNA QUÍMICA CORPORAL ÚNICA E INDIVIDUAL, POR LO QUE LOS ALIMENTOS QUE A UNOS LES SIENTAN DE MARAVILLA RESULTAN PERJUDICIALES PARA OTROS. DE HECHO, HAY PRODUCTOS SANOS —COMO LA AVENA, EL SALMÓN, LA LECHUGA O EL YOGUR GRIEGO— QUE REACCIONAN CON LA QUÍMICA INDIVIDUAL DE ALGUNAS PERSONAS Y LES PRODUCEN REACCIONES ADVERSAS Y SOBREPESO. CON EL PLAN APRENDERÁS A DETECTAR AQUELLOS ALIMENTOS QUE, A PESAR DE SER SALUDABLES, A TI TE SIENTAN MAL Y TE PRODUCEN UNA REACCIÓN TÓXICA O TE ENGORDAN. CON EL INNOVADOR PROGRAMA PROPUESTO EN... EL PLAN. M• IDENTIFICARÁS LOS ALIMENTOS SUPUESTAMENTE SALUDABLES QUE A TI TE CAUSAN SOBREPESO Y SÍNTOMAS ADVERSOS TALES COMO MIGRAÑA, ESTREÑIMIENTO, DOLOR ARTICULAR, CANSANCIO Y DEPRESIÓN, ENTRE OTROS. M• CREARÁS UNA LISTA PERSONALIZADA DE PRODUCTOS QUE SÍ TE PERMITIRÁN ADELGAZAR RÁPIDAMENTE. M• PERDERÁS UNOS 200 GRAMOS AL DÍA INCLUSO TOMANDO GENEROSAS RACIONES DE LOS ALIMENTOS QUE MÁS TE GUSTAN. M¡RECUPERA TU LÍNEA Y TU SALUD APRENDIENDO A DETECTAR Y A ELIMINAR DE TU DIETA LOS ALIMENTOS “SANOS” QUE A TI TE PERJUDICAN!MCAMBIA TU CUERPO, CAMBIA TU VIDA CON EL PLANMCON EL PLANDESCUBRIRÁS CUÁLES SON AQUELLOS ALIMENTOS QUE TE DEVOLVERÁN LA SALUD Y TE AYUDARÁN A PERDER PESO RÁPIDAMENTE. ¡CON ESTE PROGRAMA REVOLUCIONARIO DE 20 DÍAS TE SENTIRÁS MEJOR! ESTE INNOVADOR PROGRAMA —DIVIDIDO EN TRES FASES EXPLICADAS AL DETALLE— TE PERMITIRÁ ADELGAZAR EN POCO TIEMPO Y DE FORMA PERMANENTE, ASÍ COMO DESCUBRIR QUÉ ALIMENTOS SON LOS MÁS ADECUADOS PARA TI.

No estamos solos. Millones de microorganismos nos acompañan cada día, nos ayudan a digerir alimentos, influyen en nuestro estado de ánimo y en cómo percibimos el mundo que nos rodea. Aunque la microbiota más famosa es la intestinal (antes conocida como flora intestinal), tenemos diferentes comunidades de microorganismos por todo el cuerpo: en la boca, en el estómago, en la piel, en la vagina... ¿Te atreves a descubrir cada uno de estos mundos? La microbiota intestinal está conectada con todo nuestro cuerpo, nuestro sistema nervioso e incluso con nuestro sistema inmunológico. Habla continuamente con nuestro cerebro, tanta es su conexión que al intestino se le llama el SEGUNDO CEREBRO. Entender qué es la microbiota y cómo interactúa con nuestro cuerpo es clave para una vida plena y una salud de hierro. Actualmente, nos encontramos ante una pandemia de malestares gastrointestinales: SIBO, hinchazón abdominal, intolerancias a alimentos, estreñimiento, infecciones... Si no nos llevamos bien con estos microorganismos podemos sufrir un desequilibrio en la microbiota que está relacionado con múltiples patologías como Alzheimer, autismo, Parkinson, depresión, ansiedad, etc. La buena noticia es que podemos hacer de la microbiota nuestra aliada. En este libro se explica de forma sencilla y PASO A PASO, cómo interactúa el universo microbiano con nuestra salud y diferentes consejos prácticos sobre cómo podemos hacer para tener a nuestras bacterias felices y mejorar nuestra calidad de vida. ¿Estás dispuesto/a a tomar las riendas de tu salud?

En esta obra, La esencia de la medicina china, el lector encontrará el resultado de más de diez años de duro trabajo. Nada antes así se ha hecho en lengua occidental. El resultado es, sencillamente, apasionante. Seguro que su lectura abrirá al lector hispanoparlante nuevos horizontes para poder avanzar, con sólidas raíces, en este arte curativo y preventivo. Nunca antes ha sido propuesto, en ninguna lengua occidental, una tal fineza en las teorías fundamentales de la medicina china. ¿Cuáles son las características de este libro? Describe de un modo más exhaustivo y preciso las teorías esenciales de la medicina china. Presenta la medicina china en una dimensión dinámica. Destaca las raíces taoístas de la medicina china. Relaciona las teorías con los antiguos textos tradicionales. Ofrece la traducción de multitud de textos inéditos en lengua occidental. Son precisadas en el texto todas las expresiones importantes en chino y en pinyin. Propone, en cada capítulo, un glosario chino/pinyin/español exponiendo las expresiones tradicionales más importantes de la medicina china. Todos los textos citados, así como los principales autores de la medicina china son presentados en un glosario específico, compuesto por más de 300 clásicos y autores. Acompañado por una iconografía excepcional. Es testigo de la gran riqueza cultural de la medicina china mediante un gran número de anotaciones, comentarios, citas y precisiones. Philippe Sionneau rinde homenaje a su país de adopción, España, con esta obra inédita y en exclusividad mundial en español.