RELAJACION PARA TODOS ( C/CD )

Reseña

b’Sea cual sea el grado de su tensixf3n corporal, en esta obra podrxe1 descubrir como aliviarla, pues incluye la descripcixf3n, ejercicios e indicaciones de los mxe9todos de relajacixf3n mxe1s adecuados para cada condicixf3n de tensixf3n del cuerpo, ya sea xe9sta aguda, media o leve. Describe la relajacixf3n, sus txe9cnicas y sus tipos mxe1s importantes: Jacobson, Schultz, Progresiva, en 30 sesiones y por supuesto la relajacixf3n yogui, la base de las anteriores, en un libro de fxe1cil comprensixf3n explicado en teorxeda y prxe1ctica y con variados ejercicios para que usted practique. El CD de audio que acompaxf1a a este libro y que contiene una introduccixf3n y dos relajaciones dirigidas, una corta y otra larga, junto a varias explicaciones y ejercicios respiratorios, hacen de esta obra la mxe1s xfatil para conocer y practicar la relajacixf3n, tanto a nivel fxedsico como mental. Aquxed tambixe9n descubrirxe1 otros factores importantes, que relacionados con la relajacixf3n, le permitirxe1n mejorar en su salud y calidad de vida, asxed como una muy buena forma de combatir el estrxe9s, la ansiedad y la depresixf3n.’