MINDFULNESS CAMBIA TU VIDA EN 12 MESES

Reseña

b’Mindfulness, es atencixf3n plena en el momento presente. Nos brinda un conjunto de herramientas que aumentan nuestro bienesxadtar y nuestras capacidades y que aplicxe1ndolas dxeda a dxeda, entrenando la mente y el cuerpo, reducen el estrxe9s, la ansiedad y nos hacen gestionar las emociones de una forma adecuada. Pero no solo eso, de esta forma, en pocos pasos, a travxe9s de: la conciencia, la aceptaxadcixf3n de las cosas y el uso del placer, lograremos: ser mxe1s creativos, modificar los hxe1bitos no saludables y disfrutar mxe1s de la vida, aprenxaddiendo a observar las situaciones y a dar la respuesta adecuada a cada una de ellas.’