JUEGOS YOGA

Reseña

b’Un libro y un divertido y colorido conjunto de fichas para aprender los fundamentos del yoga y armonizar el cuerpo, la mente y el corazxf3n. nnLas actividades se agrupan en 9 tipos de prxe1cticas: nnRespira: conecta contigo mismo y concxe9ntrate. nJuego: juega con tus amigos y deja que brote tu creatividad. nEquilibrio: equilxedbrate, serxe9nate y alinxe9ate contigo mismo. nDe pie: adquiere estabilidad, fuerza y enraizamiento con la tierra. nFlexixf3n hacia delante: estxedrate, libera y flexiona. nFlexixf3n hacia atrxe1s: flexibilxedzate, xe1brete y confxeda. nGira y estira: haz torsiones, giros y extensiones. nEn pareja: disfruta trabajando con un compaxf1ero. nTiempo para ti: relxe1jate, descansa y revitalxedzate.’