Una guía revolucionaria para reducir el estrés, erradicar el dolor a largo plazo y sanar la mente y el cuerpo.
Cuando una persona está agobiada por el estrés, la ansiedad y los traumas, su sistema nervioso se adapta para mantenerla viva a corto plazo. ...
Mediante la explicación detallada de la desregulación del sistema nervioso y la teoría polivagal, además de una completa guía de prácticas cognitivas, somáticas y evolutivas, este libro te enseñará desde hoy mismo a crear cambios importantes en tu mente y tu cuerpo a través de estos tres pasos esenciales:
– Tomar consciencia de las reacciones desreguladas, tanto mentales como corporales.
– Interrumpir su avance.
– Reconfigurarlas y reprogramarlas para mejorar tu salud y tu vida.
En cuanto domines el lenguaje de tu cuerpo y lo hables con fluidez, no solo podrás controlar el estrés, sino que disfrutarás de una profunda y sorprendente transformación personal.
| ISBN | 9788411081719 |
|---|---|
| Editorial | GAIA EDICIONES |
| Cant. de páginas | 384 |
| Edición | 2025 |
| Encuadernación | RUSTICA CON SOLAPA |
| Peso | 0.484 |
| Autores | CARMEN PELAEZ ORTIZ DE SOLORZANO - JENNIFER MANN - RABIN KARDEN |
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